#05 | Aleksandra Murphy - Kompulsywne objadanie się. Jak sobie pomóc?
💓 Zapraszam do odsłuchania nagrania poświęconego tematowi kompulsywnego objadania się.W treści będę identyfikować wyzwalacze, które mogą prowadzić do nadmiernego spożywania jedzenia. Wyjaśnię schematy myślowe związane z tym zachowaniem i opowiem o połączeniu ciała z emocjami.Na koniec przedstawię Ci skuteczną metodę pomagającą w radzeniu sobie z tą trudnością. Sprawdzoną metodę, która mi pomogła przezwyciężyć ten problem.Metodę opartą o Samodyscyplinę Miłości.Zapraszam! Szkoła Samodyscypliny 👇🏻Aleksandra Murphy
Aleksandra Murphy przedstawia temat kompulsywnego objadania się i swoje doświadczenie z tym problemem.
Rozkłada na wiedzę o emocjach i ich wpływie na ciało, podkreślając, że problemy te są do pokonania.
Opisuje różne wyzwalacze i schematy, które prowadzą do kompulsywnego objadania się.
Podkreśla konцепcję samodyscypliny miłości jako klucza do zmiany zachowania.
Podaje konkretne praktyki, takie jak ćwiczenie uważności i przełamywanie schematów.
Podkreśla, że proces zmiany jest długotrwały i wymaga zgody na trudności.
Opisuje różne strategie, takie jak przełamywanie w połowie i przełamywanie schematów.
Podkreśla rolę miłosnej pokory i miłosnego podejścia do siebie w procesie zmiany.
Zakończenie rozmowy i zachęta do dołączenia do szkolej Samodyscypliny Miłości.
Rozmowa o kompulsywnej jedzeniu i sposobach na zmianę zachowania.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W treści będę identyfikować wyzwalacze, które mogą prowadzić do nadmiernego spożywania jedzenia. Wyjaśnię schematy myślowe związane z tym zachowaniem i opowiem o połączeniu ciała z emocjami.
Na koniec przedstawię Ci skuteczną metodę pomagającą w radzeniu sobie z tą trudnością. Sprawdzoną metodę, która mi pomogła przezwyciężyć ten problem.
Metodę opartą o Samodyscyplinę Miłości.
Zapraszam! Szkoła Samodyscypliny 👇🏻
Aleksandra Murphy