#39 Monika Garboś: wprowadzanie elementów mobility i neurotreningu w jednostkę treningową.
Gościem tego odcinka jest Monika Garboś trener zajmująca się przygotowaniem motorycznym, mobility i neurotreningiem. Prowadzi swoje studio i pracuję w akademii piłkarskiej KGHM Zagłębie Lubin. Tutaj dowiesz się więcej https://movepro.pl/ Rozmawiamy o: Specyfice pracy z bramkarzami Różnicach i podobieństwach między bramkarzami i zawodnikami z pola Wprowadzaniu elementów mobility do treningu Co możesz zyskać przez wprowadzenie elementów neurotreningu.
Dopominają o tym, że odpowiednie przygotowanie do treningu potrafi bardzo mocno podnieść efektywność samego treningu, więc warto na to poświęcić czas i to nawet warto poświęcić czasem więcej niż 10 minut. Także to wtedy to się u mnie zaczęło i idąc tym krokiem rozwijałam temat, coraz więcej inspirowałam się takimi rodzajami treningu, jak Animal Flow, trening z własnym ciężarem, coś takie koordynacyjne. I przyszedł moment, kiedy poznałam filozofię IDO Portala, co mnie w tamtym czasie po prostu zachwyciło i bardzo mocno inspirowałam się tym właśnie rodzajem treningu, jakim jest Movement.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Monika Garboś przedstawia się i opisuje swoje zajęcia w różnych miejscach, w tym studio treningowym i Akademii Piłkarskiej KGHM.
Monika opisuje, jak zaczęła się zainteresować mobility i neurotreningiem, a także opisuje treningi dla bramkarzy.
Monika opisuje różnice między treningiem bramkarzy a zawodników z pola, podkreślając specyficzne wymagania dla bramkarzy.
Monika opisuje, jak wprowadzać trening mobility dla bramkarzy, podkreślając jego rolę w prewencji urazów.
Monika omawia istotę pełnego zakresu ruchu w treningu i jego wpływ na prewencję urazów, podkreślając trening mobility.
Monika Garboś omawia rodzaje urazów i ich prewencję, podkreślając znaczenie silnych mięśni jako naturalnego pancerza.
Monika Garboś podkreśla znaczenie pracy nad mocą, plejometrią i siłą obręczy barkowej w treningu bramkarskim.
Monika Garboś omawia neurotrening, jego zastosowanie w treningu bramkarskim, takie jak trening widzenia peryferyjnego.
Monika Garboś opowiada o trudnościach utrzymania work-life balance w zawodzie trenera i fizjoterapeuty.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.