#39 Monika Garboś: wprowadzanie elementów mobility i neurotreningu w jednostkę treningową.

Prowadzimy przede wszystkim ludzi indywidualnie, ale również takie malutkie grupy. Po drugie, pracuję w Akademii Piłkarskiej KGHM w Zagłębie Lubin. W tej chwili jestem trenerem przygotowania motorycznego bramkarzy oraz chłopaków z rocznika U15. Jestem też tutaj na Instagramie i mogę powiedzieć, że to też jest w pewnym stopniu nie tylko tak lifestyle'owo, ale też zawodowo, bo staram się zamieszczać tutaj treści, które są wartościowe, jeżeli chodzi o tematykę treningową, tematykę powiązaną trochę z treningiem medycznym, z przygotowaniem motorycznym, z moim doświadczeniem, z takimi rozklinkami na temat ruchu i ciała.

I też poprzez ten Instagram mam możliwość promowania swoich szkoleń, które też prowadzę. Jestem szkoleniowcem, prowadzę szkolenia z Akademią Kultury Fizycznej i z chłopakami z Better Way. W tygodniu miało miejsce premiera mojego pierwszego takiego autorskiego programu treningowego, który można sobie zrobić na aplikacji, to też tutaj przez ten właśnie Instagram, przez ten kanał, no mam największy kontakt z ludźmi na szerszą celę. Czyli słychać, że to jest podejście kompleksowe, bo nie tylko praca stricte w klubie, ale też jeszcze na innych frontach, że tak powiem, jeżeli chodzi o szkolenia i trening.

I ten podcast usłyszał też trener, który w tamtym czasie założył sekcję bramkarską. 3-4 lata temu też powstała sekcja bramkarska w Akademii Zegłębia, Tomek Król. I pomyślał, że fajnie byłoby bramkarzy też rozwijać trochę bardziej wszechstronnie i dać im taką możliwość treningu trochę innego niż to, co mają na co dzień, czyli bramkarskiego. I zaprosił też mnie do współpracy. I w tamtym czasie ja po prostu miałam chłopakom zapewnić taki alternatywny ruch. Coś innego niż robią na co dzień po to, żeby unikali kontuzji, żeby byli bardziej wszechstronni, żeby lepiej reagowali w ramce, żeby mieli właśnie lepszy czas reakcji, lepszą celność i tak dalej.

Tutaj jeszcze, zanim zapomnę, muszę tutaj wielkie słowa uznania dla organizacji, akademii i treningu bramkarskiego, że zauważyli taką potrzebę i że dostali taką możliwość pracy, bo to jednak, no nie ma co ukrywać, że w środowisku polskiego sportu niestety nie widzi się takiej potrzeby, znaczy może Źle to mówiłem, ale rzadko widać taką otwartość ze strony klubu, żeby szukać nowych rozwiązań i jeszcze żeby nie czepiać się tego, co ktoś robi na treningu. Tak, bo dużo się o tym mówi i faktycznie niby ta potrzeba jest, ale później problem jest organizacyjny albo a, bo nie ma już na to czasu, bo nie ma gdzie tego włożyć. A tylko powiem, że ten trener, który mnie zaprosił do współpracy to był dopiero świeżo.

I jak się okazuje, da się. Nawet jeżeli to jest godzina 19.30, bo mówię sobie czasami, to tak jest, ale można, można, jak się chce. Tu miałem przygotowane pytanie, skąd pomysł na pracę z bramkarzami, ale to już powiedziałeś, że akurat trener Akademii się do Ciebie zwrócił. A teraz pytanie, które myślę, że wielu może otworzyć oczy na to, jak różni się ta praca. Jeżeli chodzi o wymagania samej pozycji na boisku to jest zupełnie inna, niektórzy mówią, że rola bramkarza w drużynie piłki nasznej to jest zupełnie inna dyscyplina sportu niż zawodnik z pola i czy widzisz duże różnice jeżeli chodzi o sam trening bramkarski pod kątem tego co robisz w porównaniu z zawodnikami z pola, czy nie masz tutaj tej informacji jak u nich wyglądają treningi?

Może najlepiej jakby jeszcze umiał salta czy jakieś takie elementy podstaw akrobatycznych. No nie dlatego, żeby to stosować oczywiście stricte w bramce w sytuacjach obronnych, ale po prostu rozwija go to i daje mu to dodatkowe możliwości ruchowe. I ta świadomość jest już od dawna i może dlatego chłopaki też poświęcają więcej czasu. I też w tych elementach bramkarskich, w tych treningach bramkarskich przemyca się te elementy. Widziałam też takie treningi bramkarskie młodych chłopców z innych akademii, czy na jakichś filmach, czy na różnych pokazach, że te elementy właśnie przewrót i na przykład reakcja do piłki albo, nie wiem, gwiazda, przewrót,

Może znam też to akurat przykład Akademii z Łodzi, gdzie chłopaki mają i judo, czy tam jakąś inną sztukę walki, może przekręciłam, ale wydaje mi się, że to chodziło o judo w Akademii, czyli też to się da, ale to jakby świadomość świadomością, to jest jedno, dużo się o tym mówi, ale kwestie organizacyjne i później wdrożenia tego w życie, to jest drugie i tutaj, myślę, że tutaj jest jeszcze trochę do zrobienia, żeby jednak przyszedł ktoś, kto faktycznie Nie tylko będzie o tym mówił, ale jeszcze to zrobi.

To już jest bardziej skomplikowany temat. To jest bardziej kwestia organizacji i przekonania do tego, żeby pokazać sens wprowadzania takich elementów do treningu. Chociaż z tego, co znam osoby pracujące z młodzieżą w akademiach piłkarskich, to bardzo dużo wykorzystują elementów właśnie zapasów w judo do pracy z zawodnikami, bo to też raz, że dla nich lepiej, bo będą troszkę silniejsi, a dwa, że też dużo lepsza koordynacja później pod kątem pracy, jeżeli chodzi o... Tak, ale w ogóle przepychania to są przecież takie proste ćwiczenia, które można wykonywać na boisku. a bardzo mocno się przekładają i na umiejętność właśnie absorbowania energii, utrzymania, napięcia, reakcji na siły działające na ciało, co się przecież na boisku dzieje non stop, sytuacje kontaktowe, w których łatwiej się znaleźć, umiejąc się w odpowiedni sposób ustawiać do drugiego zawodnika.