#39 Monika Garboś: wprowadzanie elementów mobility i neurotreningu w jednostkę treningową.

Mam nadzieję. To mam prośbę, jakbyś się teraz przedstawiła i powiedziała, czym się dokładnie zajmujesz dla osób, które Cię znają. Tak będzie łatwiej. Nazywam się Monika Garboś, jestem trenerem, tak jak powiedziałeś. Zajmuję się w tej chwili wieloma różnymi rzeczami. Tak naprawdę pracuję, mogę powiedzieć, w kilku miejscach i w kilku obszarach. Po pierwsze, mam swoje studio treningowe, które prowadzę wspólnie jeszcze z jednym trenerem. Wcześniej był to boks crossfitowy, tak naprawdę on już jest na rynku naszym, w tej lokalnym, od siedmiu lat. W międzyczasie się trzy razy przekształcaliśmy i w tej chwili jesteśmy stumetrowym studiem treningowym i tak nam jest na ten moment najlepiej, najfajniej.

Czy może, dobrze, zaraz może też rozwinę więcej, coś na ten temat powiem, ale Ale dobrze, wracając do tego mojego mobility. To się wtedy zaczęło, jego podejście do pracy nad ruchem i do pracy nad zakresami ruchu bardzo mnie zainteresowało. Potem ten temat mobility troszkę zaczął być promowany przez CrossFit, co jest bardzo fajne, bo CrossFit na szerszą skalę rozpromował właśnie takie przygotowywanie ruchowe się przed treningiem, czyli nie tylko sama rozgrzewka w sensie podniesienia temperatury ciała, ale również przygotowanie zakresów ruchu pod to, co mamy zaplanowane w treningu.

No i w tamtym momencie, kiedy zajmowałam się mocniej crossfitem, to właśnie postawiłam też mocno ten aspekt przygotowywania ruchowego ludzi pod to, co później będziemy robić na treningu. Wiadomo, że crossfit był bardzo wymagający, jeżeli chodzi o zakres ruchu, a jednocześnie ludzie też bardzo chcieli robić dużo i szybko, a troszeczkę za mało czasu poświęcali na te podstawy, czyli na prace nad zakresami ruchu, nad przygotowaniem odpowiednich grup mięśniowych, aktywacją, I tym wszystkim ja się zaczęłam trochę mocniej zajmować i interesować w tamtym czasie.