#35 Marcin Zając: chcesz lepiej walczyć, to naucz się tańczyć.
Gościem tego odcinka jest Marcin Zając, znany jako Miodożer https://www.miodozer.pl/ trener przygotowania motorycznego pracujący z zawodnikami MMA. Rozmawiamy o: ➡️ Karierze zawodniczej i trenerskiej ➡️ Od czego zacząć trening MMA? ➡️ Kiedy szukać dodatkowych zajęć siłownia, motoryka? ➡️ Ile jednostek powinno być w tygodniu? ➡️ Czy jest jakiś zaniedbany region ciała, w treningu? ➡️ Dodatkowych sprzętach wykorzystywanych w treningu. Zachęcam do odsłuchania:) Sprawdź też mój profil na IG: https://www.instagram.com/fizjoterapia_i_trening/
Czy sugerowałbyś, może inaczej, od kiedy byś sugerował zacząć współpracę z trenerem od przygotowania motorycznego, czy z trenerem od innej dyscypliny, jeżeli chodzi o takiego zawodnika? W momencie, w którym kończy się Ten poziom rekreacji, który tam WHO określa jako tam w okolicach 180 minut chyba, tej bardziej vigorous activity, czyli tej o wyższej intensywności, o w ten sposób, to powyżej tych 3-4 godzin tej aktywności, to już przestaje być rekreacja. Więc jeżeli ktoś trenuje więcej niż 3-4 godziny, z jakimś konkretnym celu, to już przestaje być rekreacja, więc na tym etapie już można zacząć wprowadzać trening, który pozwoli Ci zadbać o swoje ciało, żeby nie dochodziło do jakichś niepotrzebnych, zbędnych kontuzji, urazów, żeby zapewnić sobie ten wyższy pułap, który pozwoli Ci trenować wyżej, żeby zbudować tą tolerancję,
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Podróznik w świecie MMA, pseudonim Miodożer i jego historia.
Zaczynanie treningu, pierwsze doświadczenia i decyzja o pracy z zawodnikami MMA.
Rozwój treningu i praca z zawodnikami, początki i stopniowy rozwój.
Trening dla laików, zasady i przygotowanie do MMA.
Ważność treningu motorycznego dla zawodników i jego wpływy.
Kooperation z trenerami i treningami, kosy z trenerami i treningami.
Marcin dyskutuje o treningu szyi i prewencji kontuzji, podkreślając znaczenie mobilności i ostrożnego podejścia.
Marcin opowiada o nowościach w treningu, takich jak neurotrening i technologie poprawiające szybkość reakcji, podkreślając ich korzyści.
Marcin opowiada o relacji między tańcem i treningiem MMA, podkreślając korzyści nauki tańca dla techniki MMA.
Marcin podaje radę dla osób zainteresowanych MMA, podkreślając korzyści treningu ogólnorozwojowego i prewencję kontuzji.
Czas na reklamy. www.miodożer.pl albo na mój Instagram Miodożer Live i piszcie, nie dzwońcie, bo nie odbieram, piszcie w maile, piszcie na Instagramie, piszcie gdzie chcecie, ale piszcie.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Czas na reklamy. www.miodożer.pl albo na mój Instagram Miodożer Live i piszcie, nie dzwońcie, bo nie odbieram, piszcie w maile, piszcie na Instagramie, piszcie gdzie chcecie, ale piszcie."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Gościem tego odcinka jest Marcin Zając, znany jako Miodożer https://www.miodozer.pl/ trener przygotowania motorycznego pracujący z zawodnikami MMA.
Rozmawiamy o:
➡️ Karierze zawodniczej i trenerskiej
➡️ Od czego zacząć trening MMA?
➡️ Kiedy szukać dodatkowych zajęć siłownia, motoryka?
➡️ Ile jednostek powinno być w tygodniu?
➡️ Czy jest jakiś zaniedbany region ciała, w treningu?
➡️ Dodatkowych sprzętach wykorzystywanych w treningu.
Zachęcam do odsłuchania:)
Sprawdź też mój profil na IG: https://www.instagram.com/fizjoterapia_i_trening/