Mentionsy
Ostatnie odcinki (32 wszystkich)
33: „Poradzę sobie sama” – prawda o samotnym wychodzeniu z objadania się
Czy da się wyjść z kompulsywnego objadania się samodzielnie? Czy potrzebna jest terapia, współpraca ze specjalistą, czy może wystarczy silna wola? W tym odcinku dzielę się swoją własną histori...
32: Dlaczego się przejadam? Od teorii do prawdziwych historii kobiet
Ten odcinek jest wyjątkowy, bo bazuje na setkach prawdziwych odpowiedzi kobiet, które opowiedziały mi o swojej relacji z jedzeniem. To codzienne doświadczenia i związane z nimi emocje, zmęczenie, p...
31: Leczenie psychiatryczne w zaburzeniach odżywiania – rozmowa z dr Mają Herman
W tym odcinku rozmawiam z dr Mają Herman – psychiatrką, psychoterapeutką i prezeską Polskiego Towarzystwa Mediów Medycznych. To rozmowa, która ma na celu rozwiewać mity i pokazać, jak naprawdę...
29: Zaburzenia z For You Page, czyli jak social media kształtują nasze ciała (i umysły)
Zaczyna się niewinnie: przeglądasz feed, oglądasz filmik, zapisujesz przepis „fit”. A potem, zanim się zorientujesz, Twój telefon mówi Ci, jak masz wyglądać, co jeść, kiedy ćwiczyć i jak się czuć w...
28: Wstyd jako idealny grunt pod zaburzenia odżywiania
„Wstydzę się, że w ogóle mam z tym problem”W tym odcinku mierzymy się z pytaniami, które rzadko wypowiada się na głos:– Jak działa wstyd cielesny i czym różni się od niskiej samooceny?– Dlaczego ta...
27: "Nie jesteś dla wszystkich – i dobrze” o autentyczności i hejcie z Daren Galitską (galitska_daren)
Co się dzieje z ciałem, tożsamością i zdrowiem psychicznym, kiedy tworzysz treści w internecie?W tym odcinku rozmawiam z Daren Galitską – twórczynią internetową, stand-uperką, specjalistką od influ...
26: "Zjadłabym coś słodkiego” – dlaczego ta myśl nie daje Ci spokoju?
Czujesz, że masz niepohamowaną ochotę na słodycze? Zastanawiasz się, czy jesteś uzależniona od cukru? W tym odcinku rozwiewam najczęstsze mity na ten temat i tłumaczę, co naprawdę stoi za silnym pr...
25: Kiedy zdrowe jedzenie staje się nową obsesją? - o ortoreksji
W tym odcinku opowiadam o ortoreksji — zaburzeniu, które na pierwszy rzut oka wygląda jak troska o zdrowie, a w rzeczywistości potrafi odbierać spokój, relacje i radość z jedzenia. To odcinek, któr...
24: Jak naprawdę wygląda życie po diecie? Rozmowa z Ewą – moją podopieczną
„Zawsze miałam poczucie, że jestem za gruba” – to zdanie długo towarzyszyło mojej dzisiejszej rozmówczyni, Ewie Adamczyk. W wieku 14 lat rozpoczęła głodówki i intensywne treningi. Szybko straciła n...
23: Czemu osoby z bulimią wymiotują?
W tym odcinku opowiadam, czym naprawdę jest bulimia. Tłumaczę, co dzieje się w mózgu i ciele w czasie napadu i kompensacji, skąd bierze się poczucie ulgi po wymiotach, i dlaczego to uczucie tak czę...
22: Dlaczego ciągle czuję się niewystarczająca? - o perfekcjonizmie
Czy perfekcjonizm to naprawdę dążenie do jakości? Czy raczej niekończące się poczucie, że cokolwiek zrobię, to i tak za mało?W tym odcinku opowiadam, jak perfekcjonizm potrafi podcinać skrzydła – t...
21: Dlaczego lodówka kusi najbardziej wieczorem? - o wieczornym i nocnym podjadaniu
Masz kolację „zgodną z planem”, a chwilę później łapiesz się na opróżnianiu szafki ze słodyczami? Budzisz się z poczuciem winy, obiecując, że „od jutra po 20‑tej NIC” – po czym wieczorem historia w...
20: Czy mogę czuć się kochana, jeśli nienawidzę swojego ciała? – o relacjach i bliskości
Pytanie zawarte w tytule staje się boleśnie realne dla wielu kobiet, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania i trudną relacją z własnym ciałem.W tym odcinku rozmawiam o bliskości, dotyku, seksi...
19: „Nie jestem leniwa, tylko chora” – o leczeniu otyłości z lek. med. Anną Sankowską-Dobrowolską
W tym odcinku moim gościem jest lek. med. Anna Sankowska-Dobrowolska – internistka, specjalistka leczenia otyłości, certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości oraz Polskie Towarzystw...
18: Najpierw schudnę, potem się wyleczę
Chcę najpierw schudnąć, zanim wyjdę z zaburzeń odżywiania – ten odcinek jest dla każdej osoby, która choć raz pomyślała: „Zacznę terapię, ale dopiero jak trochę schudnę."W tym odcinku opowiadam:• d...
17: Mama powtarza mi, że „lepiej być głodną niż grubą” – o relacji matka-córka i jedzeniu
Słowa, których słuchałyśmy jako dziewczynki, mogą wracać do nas jako dorosłych – gdy stajemy przed lustrem, siądziemy do posiłku, czy patrzymy na własne dziecko. I później, gdy stajemy się mamami, ...
16: Najgłupsze rzeczy, jakie robiłam w trakcie zaburzeń odżywiania
W dzisiejszym, wyjątkowo osobistym odcinku opowiadam o swoich doświadczeniach z zaburzeniami odżywiania – o tym, jak wyglądało moje życie w tamtym okresie, jakie strategie stosowałam, jakie miały o...
15: Jestem za gruba, żeby się nie odchudzać
Czy kiedykolwiek czułaś się „za gruba”, mimo że Twoja waga się nie zmieniła? A może usłyszałaś, że „musisz schudnąć” dla zdrowia, ale nie wiesz, jak zdrowo podejść do odchudzania bez obsesji?W tym ...
14: Idealna, kontrolująca, wiecznie na diecie – dlaczego masz napady objadania?
W tym odcinku skupiam się na temacie napadowego objadania się (BED – binge eating disorder), obalając mity i fałszywe przekonania na jego temat. Poruszam kwestię tego, czym BED jest, a czym nie jes...
13: Jestem za gruba na jogę? - o ruchu w każdym rozmiarze z Zuzą Bućko
W tym odcinku rozmawiam z Zuzą Bućko o ciałożyczliwej jodze, która dostosowuje się do ciała, a nie odwrotnie. To praktyka, która wspiera, zamiast oceniać, i pozwala odkryć ruch jako formę troski o ...