Mentionsy

Czujesz, że masz niepohamowaną ochotę na słodycze? Zastanawiasz się, czy jesteś uzależniona od cukru? W tym odcinku rozwiewam najczęstsze mity na ten temat i tłumaczę, co naprawdę stoi za silnym pragnieniem słodkiego smaku.

W tym odcinku opowiadam o:
tym, dlaczego silna ochota na słodycze to nie kwestia „słabej woli”micie „uzależnienia od cukru” i co naprawdę mówią badaniaroli hormonów, deficytów i emocji w napadach na słodkiewpływie kultury diet i deprywacji poznawczej na nasze wyboryzjawiskach takich jak junkorexia i „wilczy apetyt”tym, dlaczego fit zamienniki często tylko pogłębiają problemstrategiach, które wspierają regulację zamiast kontrolipytaniach, które warto sobie zadać, gdy pojawia się zachcianka
To odcinek o odzyskiwaniu zaufania do siebie i normalizacji potrzeb – także tych, które mają smak czekolady.