Mentionsy

Czy perfekcjonizm to naprawdę dążenie do jakości? Czy raczej niekończące się poczucie, że cokolwiek zrobię, to i tak za mało?

W tym odcinku opowiadam, jak perfekcjonizm potrafi podcinać skrzydła – także w relacji z ciałem, jedzeniem, odpoczynkiem i… samą sobą. Mówię o tym, jak wygląda perfekcjonizm kliniczny, dlaczego nie każdy, kto „lubi porządek”, naprawdę się z nim mierzy, i dlaczego to nie ambicja boli najbardziej, tylko presja, wstyd i ciągłe poczucie niewystarczalności.

Dzielę się własną historią, opowiadam o kosztach perfekcjonizmu, sygnałach ostrzegawczych, a także o tym, jak wygląda proces wychodzenia z tego schematu. 

To odcinek dla każdej osoby, która:
• nie potrafi odpoczywać bez wyrzutów sumienia,
• czuje się „gorsza”, kiedy nie robi wszystkiego idealnie,
• boi się błędów i niedoskonałości,
• i codziennie słyszy w głowie: „możesz lepiej”.

Zapraszam Cię do spokojnej, szczerej rozmowy. Może pierwszy raz… bez presji.