Mentionsy
Z notatnika dietetyka
Z notatnika dietetyka
14.10.2025 08:43

Orzechy

Orzechy są zdrowe i warto włączyć je do diety ze względu na bogactwo witamin, minerałów, białka i błonnik. Orzechy mogą wspierać proces odchudzania, zapewniając długotrwałe uczucie sytości, choć należy kontrolować ich kaloryczność.

B. Magdaleną Kopel Spotify Polskiego Towarzystwa Dietetycznego

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "B."

Magnezu, kwasu foliowego czy witamin z grupy B. Warto wiedzieć, że w orzechach włoskich jest najwięcej przeciwutleniaczy, które przecież opóźniają starzenie organizmu.

Ostatnie odcinki