Mentionsy
Well Be Stories
Well Be Stories
16.01.2026 04:00

Dr Magdalena Cubała-Kucharska - jak pokonać stres i wypalenie zawodowe? Well Be Stories

Jak pokonać stres i wypalenie zawodowe to temat, od którego zaczynamy dzisiejszą rozmowę, bo coraz więcej osób doświadcza, czym jest wypalenie zawodowe, jakie daje objawy i jak bardzo wpływa na zdrowie psychiczne oraz codzienne funkcjonowanie. Razem z dr Magdalena Cubała Kucharska rozmawiamy o tym, jak sobie radzić w sytuacji długotrwałego napięcia, gdzie pojawia się stres a depresja zaczyna być realnym zagrożeniem, jak realnie pokonać stres i jak dbać o zdrowie psychiczne, zanim organizm zacznie wysyłać sygnały ostrzegawcze. W odcinku poruszamy też temat stawianie granic w pracy, tego jak poprawić swoje samopoczucie i podejmować decyzje w trosce o siebie, bez poczucia winy i presji otoczenia. Zapraszam na  podcast! Alicja Sękowska, Well Be Stories.
W rozmowie poruszamy m.in.:
* Jak uchronić się przed wypaleniem zawodowym?
* Do czego prowadzi wypalenie zawodowe?
* Jakie są objawy wypalenia zawodowego? 


👍 ZNIŻKA SPECJALNIE DLA CIEBIE
Partnerem naszego kanału jest Catering Pomelo - dieta pudełkowa z szerokim wyborem menu.  Specjalnie dla widzów Well Be Studio zniżka na hasło: *"wellbe"*:
https://pomelo.com.pl/WellBeStudio

Partnerem kanału jest Sundose - suplementy idealnie dopasowane do Ciebie! 💊 🌱
Dla naszych widzów mamy rabat 20% na wszystkie suplementy z kodem: WELLBE20 https://sundose.com/wellbestudio

Nasz dzisiejszy gość:
dr Magdalena Cubała‑Kucharska – lekarz medycyny funkcjonalnej i całościowej z ponad 35-letnim doświadczeniem. Założycielka Instytutu Medycyny Integracyjnej Arcana. Pracowała m.in. jako specjalistka ds. autyzmu w Breakspear Medical Hospital (UK) oraz Autism Treatment Trust w Edynburgu. Autorka książek „Jelitowa rewolucja” i „Zdrowie jest cenniejsze niż miliony”.
IG: https://www.instagram.com/drcubala/ 
YT: https://www.youtube.com/user/drcubala 
Strona: https://drcubala.com  


Bądźmy w kontakcie:
Instagram: https://www.instagram.com/kanalwellbestudio/
Facebook: https://www.facebook.com/kanalWellBeStudio
Dołącz do naszej społeczności na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/wellbestudio
Odwiedź nasz portal: https://wellbestudio.pl/

Prowadząca podcast:
Alicja Sękowska: https://www.instagram.com/alicjasekowska/

#WellBeStories #podcast #rozmowy

Boże Steve'a Jobsa Pomelo Hashimoto Histaminę Ikigai Instagramy Magdalena Cubała-Kucharska Magdalena Cubała-Kucharska Magdaleną Cubałą-Kucharską Rafałem Olbińskim Sundose Well Be Stories Well Be Studio AI

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 8 wyników dla "AI"

Mieliśmy więcej czasu dla siebie, mieliśmy nawet więcej czasu na to, żeby no właśnie być tacy kulturalni, odtani i rozwijać swoje zainteresowania.

No właśnie, już pomijając to, że jest AI, które może nas zrobić na ładniejsze, to po prostu bardzo często dziewczyny, które robią Instagramy, które mają swoje Instagramy rozwinięte, one po prostu prezentują się w najkorzystniejszym świetle.

Mamy prawo mieć własne zainteresowania.

Bo ja też bardzo popieram, żeby to robić, bo wiadomo, że niestety stres sprowadzi do rozmaitych chorób.

Ja myślę, że mnie tego nauczyła gimnastyka chińska, qigong i tai chi i tango.

które prowadzą, do których prowadzi zaniedbanie, to zaniedbanie stresu, jak sobie z tym poradzić, a także w książce opisuje japońską filozofię Ikigai.

Marzenia możemy mieć duże, a cele małe i możemy po prostu mieć właśnie takie małe sensy życia, jeżeli można w ten sposób powiedzieć, czyli po prostu, właśnie Japończycy to nazywają filozofią ikigai, czyli szukanie sensów w rzeczach niewielkich, w rzeczach drobnych.

Napisał, że po prostu miał wszystko, ale do bogactwa bardzo szybko się przyzwyczaił i że właściwie umiera teraz podłączony do maszyn i żałuje, że nie żył bardziej wtedy, kiedy mógł.

Ostatnie odcinki