Mentionsy
S07E12: HYROX nie potrzebuje superbohaterów. Jakub Koisz.
Czy HYROX to sport, który naprawdę potrafi zmieniać ludzi – nie tylko ich formę, ale także sposób patrzenia na wysiłek, wspólnotę i siebie samych? Trener personalny Jakub Koisz opowiada o tym, jak wyglądają przygotowania od środka, co odróżnia HYROX od klasycznych treningów siłowo-wytrzymałościowych i dlaczego ten format przyciąga zarówno profesjonalistów, jak i osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością.
Rozkładamy na czynniki pierwsze elementy treningu, strategie startowe i najczęstsze błędy amatorów, ale mówimy też o mentalnej stronie sportu: o budowaniu sprawczości, o tym, jak radzić sobie z presją i jak trening może stać się narzędziem porządkowania głowy. To odcinek o praktyce, emocjach i realnych doświadczeniach z aren HYROX – dokładnie dla tych, którzy chcą zrozumieć, jak wygląda ta dyscyplina „od środka” i jak trenować mądrzej, nie tylko mocniej.
Szukaj w treści odcinka
Tym sposobem przechodzę płynnie do tej przestrzeni aktywności fizycznej, do tej przestrzeni High Rocksa.
I to przeświadczenie, że totalny amator, osoba, która zrobi to w dwie godziny i zaznaczę bardzo mocno, zrobienie high rocksa to już jest wielka rzecz, ukończenie go to jest wielka rzecz, jednocześnie
18 osób, 10 osób, 12 osób już zrobiło High Rocksa, a 18 na ten kolejny sezon chce zrobić.
Wiele osób notabene chce w Warszawie zrobić High Rocksa, ponieważ ja sam, jako osoba, która uprawiała sporo różnego rodzaju dyscyplin sportowych, nigdy nie sądziłem, że będę biegał, wiesz, pod tą kopułą Stadionu Narodowego, kurczę, w innej formie niż woźny, nie?
Także to jest też, wydaje mi się, ten sukces High Rocksa, że łączy tych lift heavy and run fast.
I to jest też takie fajne hasło, które gdzieś tam śmiga na niektórych koszulkach zawodników High Rocksa.
Wiesz co, ja mam taką swoją hipotezę, która jest moim prywatnym zdaniem oczywiście, ale myślę sobie, że sukcesem, tak jak powiedziałem, High Rocksa nie są te ikony, które są rozpoznawalne wszędzie, które są rozpoznawalne na Instagramie, które są rozpoznawalne w mediach,
Znaczy wiemy, że jeżeli chodzi o badania poprawne na temat High Rocksa, one będą dopiero się pojawiały.
przyjaciółka też związana z tym, z trenerską stroną CityFitu i High Rocksa, Karolina, która zresztą była na Mistrzostwach Świata w Chicago również z Zuzią.
Czy są osoby, które są tak mocno podpalone, że przekraczają granicę, która może gdzieś... I to są te osoby, ja mam nadzieję, ja tego nie zauważyłem, bo chyba to jakoś się tak przyjęło, że zarówno, jak powiedziałeś, że trochę fajnie się poruszam w tym świecie amatorskiego, high rocksa, ale z nami, z chęcią trenuję obok, albo przyjaźnię się, albo koleguję.
Zresztą to jest też bardzo interesująca rzecz w kontekście rozwoju High Rocksa, że obserwujemy jego ciągle mutacje, czyli że dywany zostały ustandaryzowane, że ten sprzęt staje się coraz lepszy, że te pomiary precyzyjniejsze, to też widać bardzo ogromne ewolucje.
myślę sobie, że to jest też pewien fenomen, który za tym stoi, polegający na tym, że tak jak mówisz, że do High Rocksa przychodzą osoby, które są bardzo dobre na torze, które mogą notować świetne wyniki, ale w swojej przestrzeni takiej codziennej mają też inne życie zawodowe, które wydawałoby się zupełnie się z tym nie łączy.
I wydaje mi się, że jednym z takich elementów, który może stać do pewnego stopnia za fenomenem High Rocksa jest to, że na takim treningu
Wiesz, ja nie jestem w głowie góry High Rocksa, natomiast to pochodzi z dwóch byłych olimpijczyków, nie?
Także to marzenie, żeby zrobić takie zagranicę, pójść tylko zrobić High Rocksa i iść na lody.
Według mnie chyba najbardziej ciekawym elementem tego typu jest to, że widuję coraz więcej, i nigdy nie pomyślałem, że to się kiedykolwiek zdarzy, że widzę coraz więcej kolegów kulturystów, którzy chcą zrobić high rocksa.
I to się tak jakoś, to były różnego rodzaju właśnie biegi, park runy, ale to nigdy jakoś nie chwyciło, nie potrafiła zostać w tym dłużej i powiedziała mi, że od kiedy robi High Rocksa, to wie, że to nie są jakieś tam takie najlepsze wyniki, ale bardzo dobre dla kogoś, kto startuje pierwszy raz w dublu, czyli tam godzina trzydzieści wraz ze swoją koleżanką w miksie.
W kontekście High Rocksa, tak?
Tak, w kontekście High Rocksa.
To jest pytanie, które chciałbym zadać górze High Rocksa.
To brzmi w ogóle takie czołobitność wobec High Rocksa, ale to naprawdę świetnie działa i w bardzo trudnych czasach dla tej branży tak naprawdę zapuściło korzenie.
Ostatnie odcinki
-
S07E26: Działać mimo lęku. Czy trzeba czekać, a...
23.02.2026 04:46
-
Zapowiedź: Działać mimo lęku. Czy trzeba czekać...
20.02.2026 12:05
-
S07E25: Perfekcjonizm. Ambicja czy emocjonalne ...
16.02.2026 04:50
-
S07E24: Proktolog bez tabu. Seks analny, hemoro...
09.02.2026 04:45
-
Zwiastun: Proktolog bez tabu. Seks analny, hemo...
06.02.2026 13:49
-
S07E23: Rekordy, presja nazwiska i droga na igr...
02.02.2026 11:25
-
Zwiastun: Rekordy, presja nazwiska i droga na i...
30.01.2026 18:02
-
S07E22: Psychologiczne mity pod lupą. Co mówi n...
26.01.2026 04:15
-
Zapowiedź: Psychologiczne mity pod lupą. Co mów...
23.01.2026 11:22
-
S07E21: Granice to nie egoizm. Jak mówić „nie” ...
19.01.2026 04:21