Mentionsy
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
17.11.2025 05:10

S07E12: HYROX nie potrzebuje superbohaterów. Jakub Koisz.

Czy HYROX to sport, który naprawdę potrafi zmieniać ludzi – nie tylko ich formę, ale także sposób patrzenia na wysiłek, wspólnotę i siebie samych? Trener personalny Jakub Koisz opowiada o tym, jak wyglądają przygotowania od środka, co odróżnia HYROX od klasycznych treningów siłowo-wytrzymałościowych i dlaczego ten format przyciąga zarówno profesjonalistów, jak i osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością.

Rozkładamy na czynniki pierwsze elementy treningu, strategie startowe i najczęstsze błędy amatorów, ale mówimy też o mentalnej stronie sportu: o budowaniu sprawczości, o tym, jak radzić sobie z presją i jak trening może stać się narzędziem porządkowania głowy. To odcinek o praktyce, emocjach i realnych doświadczeniach z aren HYROX – dokładnie dla tych, którzy chcą zrozumieć, jak wygląda ta dyscyplina „od środka” i jak trenować mądrzej, nie tylko mocniej.

High Rocks High Rocksa Hyrox High Rocksa High Rocksowi High Rock HIROX Batman Matt Fraser Jakub Koisz Burpee High Rockstar Heroxowe Heroxa Dwayne The Rock Johnson

Sponsorzy odcinka (1)

High Rocks post-roll

"High Rocks jest produktem, za który kupujesz bilety, ta strota to inaczej wygląda, ale jest pewien rodzaj merch, jest pewna narracja"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Burpee"

Kiedyś Matt Fraser fajnie powiedział, że kiedy robisz burpee i mówisz, że nie zrobię więcej, bo mnie boli, to pamiętaj, że ci się nie boli.

Burpee jest niekomfortowe, ale niebolesne.

Na przykład burpee, znienawidzone przez wielu, również przeze mnie, w ogóle czuję każdy kilogram swoich 112 kilogramów podczas robienia tego ćwiczenia.

To kiedyś Matt Fraser fajnie powiedział, że kiedy robisz burpee i mówisz, że nie zrobię więcej, bo mnie boli, to pamiętaj, że cię nie boli.

Burpee jest niekomfortowe, ale niebolesne.

W ogóle w tych sztafetach można skompilować taką naprawdę drużynę marzeń, bo jeżeli ktoś jest świetny w wiosłowaniu, inny będzie świetny w burpeesach, są takie osoby, tak?

Ostatnie odcinki