Mentionsy

W tym odcinku rozmawiamy o momentach, w których zaczynamy czuć, że żyjemy bardziej według oczekiwań innych niż własnych potrzeb. Skąd bierze się poczucie, że zgubiliśmy siebie? Dlaczego tak łatwo przychodzi nam troszczyć się o innych, a tak trudno usłyszeć własny głos? I jak wygląda droga powrotna do życia bardziej świadomego, autentycznego i zgodnego z tym, kim naprawdę jesteśmy?

Naszą gościnią jest Katarzyna Ujek – psychoterapeutka Gestalt, konsultantka kryzysowa, licencjonowana konsultantka odporności psychicznej, trenerka i coachka ICF. Od ponad dziesięciu lat wspiera ludzi w rozwoju osobistym, budowaniu odporności psychicznej, regulacji emocji, radzeniu sobie ze stresem oraz tworzeniu satysfakcjonujących relacji.

W swojej pracy wierzy, że najważniejszym elementem procesu terapeutycznego jest bezpieczna, autentyczna relacja, w której człowiek może lepiej poznać siebie i odzyskać kontakt z własnymi potrzebami.

W naszej rozmowie przyglądamy się temu, jak doświadczenia z dzieciństwa, nieświadome mechanizmy i społeczne oczekiwania wpływają na dorosłe życie. Rozmawiamy o wewnętrznym krytyku, życiu na autopilocie, zagłuszaniu emocji i o tym, dlaczego czasem potrzeba kryzysu, by zacząć zadawać sobie najważniejsze pytania.

Serdecznie zapraszamy do wysłuchania rozmowy i podzielenia się swoją refleksją w tym temacie!