Mentionsy

Umyślnie - dr Asia Wojsiat
Umyślnie - dr Asia Wojsiat
06.05.2026 06:45

Umyślnie #20 - Doomscrolling, mózg i social media

Zapraszam do kolejnego odcinka „Umyślnie” w którym wraz z dr Pawłem Boguszewskim - neurobiologiem z Instytutu Biologii Doświadczalnej im. Nenckiego PAN - rozmawiamy o tym czym jest i co robi naszemu mózgowi doomscrolling.

Dlaczego tak łatwo dzisiaj wpadamy w nieskończony strumień informacji i bodźców i tak trudno się z niego wylogować. Rozmawiamy o hiperczujności, która kiedyś zdecydowanie pomagała nam przetrwać, ale dziś przenosi się do przestrzeni cyfrowej. Czy jesteśmy realnie w stanie się przed tym obronić?

To odcinek, który w obecnym momencie nadmiaru wszystkiego w sieci, jest dla mnie jednym z najważniejszych. Neurobiologia i życie.


Partnerami dzisiejszego odcinka są Multi.Life (https:// multi.life) oraz MultiSport od Benefit Systems - marki, z którymi z wielką przyjemnością działam już od dłuższego czasu. Wspólnie staramy się edukować w kontekście stawiania małych kroków do zdrowszego życia.Dzięki platformie Multi.Life zyskujecie dostęp do ponad 600 kursów rozwojowych oraz konsultacji online z setkami specjalistów, od psychologów po trenerów finansowych. Z kolei kultowa karta MultiSport to klucz do tysięcy obiektów sportowych w całej Polsce i wygodna aplikacja, która ułatwia codzienną aktywność. Razem dbają o zdrowie psychiczne, fizyczne i mądre nawyki, myślę że w dzisiejszych czasach to szczególnie ważna edukacja do bardziej świadomego życia każdego dnia.

Dziękuję bardzo za wspieranie moich działań.

A teraz serdecznie zapraszam do odsłuchu!

Rozdziały (10)

1. Wprowadzenie i partnerzy

Podcast Umyślnie przedstawia partnerów dzisiejszego odcinka: Multilife i Multisport. Autor opowiada o ich zamiarach edukacyjnych.

2. Reklama Multilife

Multilife zyskujecie dostęp do ponad 600 kursów rozwojowych oraz licznych konsultacji online ze specjalistami

3. Definicja doomscrollingu

Dr. Asia Wojsiat definiuje doomscrolling jako zjawisko związane z emocjonalnymi bodźcami i potencjalnymi problemami uzależnienia.

4. Zdolność mózgu do regulacji emocji

Dr. Wojsiat omawia, czy doomscrolling jest wynikiem ewolucyjnej próby szukania uzupełnienia czy bardziej niewłaściwego zachowania.

5. Technologia i jej wpływ na mózg

Rozmowa na temat roli dopaminy w układzie nagrody mózgu, a także jej wpływ na motywację i emocje. Omówiono ewolucję mediów społecznościowych i wpływ TikTok na użytkowników.

6. Badania na temat uzależnienia od mediów

Przedstawienie badań na temat uzależnienia od mediów, szczególnie wśród dzieci, a także wpływ na rozwoj mózgu i bezpieczeństwo dzieci online.

7. Efekty długotrwałego przewijania

Rozważania nad wpływem krótkich filmów na młodego ludzkości, porównanie z samoleczeniem i wpływ na rozwojowy okres mózgu.

8. Mózg i emocje - kontynuacja

Analiza działania mózgu, jego adaptacji do zagrożeń i przyjemności, wskazania na potrzebę zrozumienia natury mózgu.

9. Regulacje i edukacja

Wskazania na potrzebę regulacji technologii społecznościowych i edukacji dotyczącej funkcjonowania mózgu.

10. Efekty regulacji i edukacji

Rozmowa kontynuuje omówienie regulacji i edukacji w kontekście social mediów, podkreślając potrzebę odpowiednich regulacji prawnych i zmian w zachowaniach rodziców.

Sponsorzy odcinka (1)

Multilife post-roll

"Multilife zyskujecie dostęp do ponad 600 kursów rozwojowych oraz licznych konsultacji online ze specjalistami"

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 13 wyników dla "TikTok"

aby po pierwsze było to ogromne pole zaskoczenia i tej nagrody, no bo wiemy, że dopamina najbardziej wzrasta w sytuacji oczekiwania, tego, że nie wiemy do końca, co się tam wydarzy, a z drugiej też strony algorytmy i tutaj wezmę na tapet TikToka, którego po prostu absolutnie nie znoszę i mimo, że sama pracuję gdzieś w przestrzeni social mediowej, to

W 2013 wprowadził właśnie krótkie filmy, które szybko znikały, ale widocznie się ta znikalność filmów nie do końca podobała, ale tutaj właśnie wjechał TikTok w 2017 roku.

I on był dokładnie oparty na TikTokach, czyli krótkich filmikach, które możemy bardzo łatwo przyspieszyć ich przewijanie.

Natomiast te krótkie filmiki, wracając do tego, to co TikTok wprowadził, my też to wiemy jedynie z badań zewnętrznych, bądź na przykład z jakichś insajderskich przecieków, to jest to, że no bo teraz w jaki sposób ten TikTok ma się dopasować do mnie.

I w przypadku TikToka to są tak zwane mikrointerakcje, to znaczy to, czy przyspieszymy filmik, czy obejrzymy go do końca, czy cofniemy i obejrzymy go jeszcze raz.

Te platformy, które są dozwolone od wieku lat 13, czyli mamy pewne regulacje w Polsce, konto na Facebooku, na TikToku, czy chociażby takie pełne konto na YouTubie, no to powinny mieć dzieci powyżej 13 roku życia.

No bardzo dużo ludzi, to jest dokładnie tak jak z tą nazwaniem choroby, nagle mówi, no rzeczywiście ja godzinę dziennie czy dwie godziny dziennie zupełnie bezwiednie spędzam na TikToku, ja się potem czuję dokładnie jakby mój mózg zgnił.

No i tutaj w jednej też z prac porównano właśnie do uzależnienia od hazardu, to uzależnienie od TikToka.

To, co jest bardzo charakterystyczne i właśnie w tych filmikach, szczególnie u dzieci, którym się zabiera na przykład właśnie komórkę czy tablet z TikTokiem, to jest ogromny gniew, to jest agresja, która powstaje, kiedy zabieramy coś, co jest dla tych dzieci głównym sensem ich życia i istnienia, co im daje po prostu przyjemność z życia.

I tu rzeczywiście, jak popatrzymy sobie na dane statystyczne, to w tym badaniu internet dzieci wyszło, że na TikToku pół miliona dzieci w Polsce na TikToku spędza ponad godzinę dziennie.

Więc tutaj to nie jest jeszcze, to jest też świeża praca z 2005 roku, która już się właśnie koncentrowała konkretnie na tych krótkich filmach z TikToka, no i ona pokazuje, że najprawdopodobniej będziemy mogli jasno powiedzieć, że jest to pewnego rodzaju syndrom uzależnienia od właśnie krótkich form wideo, bo tak się je fachowo nazywa.

Nie mam TikToka.

TikToka nie mam i szczęśliwie myślę, że nie będę miała.