Mentionsy
Tak właśnie mam
Tak właśnie mam
24.07.2025 12:45

Strategie przetrwania z perspektywy autonomicznego układu nerwowego

Co strategie przetrwania - takie jak ratowanie innych, opiekowanie się, kontrolowanie czy nieustanne staranie się - mają wspólnego z twoim autonomicznym układem nerwowym?
W tym odcinku opowiadam o tym, jak strategie przetrwania powstają w odpowiedzi na konkretne stany autonomiczne: pobudzenia, zamrożenia i zapadnięcia się. Pokazuję, że to nie cechy charakteru, lecz sposoby organizowania się w środowisku pozbawionym bezpieczeństwa. I że nie oduczymy się ich poprzez kontrolę zachowania, ale poprzez pracę z tym, co je zasila: własną dysregulacją.
Zapraszam!

🟠 Jeśli chcesz pogłębić ten temat, weź udział w darmowym webinarze “Co tak naprawdę znaczy się “wyregulować“?”, który poprowadzę już 4 sierpnia!
https://kurs.okoliceciala.pl/webinar-regulacja

___________________________________

🟠 Noee - psychobiotyk w płynie
https://noee.me/
Kod “MANIA” na -15%

🟠 Instagram Marianny
https://www.instagram.com/mariankagierszewska/

🟠 Instagram Okolic Ciała
https://www.instagram.com/okoliceciala/

💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/

🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924
🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl
🟠 Więcej...
https://linktr.ee/okoliceciala

___________________________________

- Wstęp
- Jak rozpoznać swoje strategie przetrwania?
- Jakie są cele strategii przetrwania?
- Czym jest trauma w kontekście naszych strategii przetrwania?
- Regulacja i dysregulacja naszego systemu nerwowego
- Budowa naszego autonomicznego układu nerwowego w kontekście strategii przetrwania
- Przywiązanie okiem autonomicznego układu nerwowego
- Jakie strategie przetrwania pochodzą z konkretnych miejsc w naszym układzie nerwowym?
- Jak wyjść ze strategii przetrwania?
- Zakończenie

Boże Zuzia Jezu Jezus John Bowlby Mariana Marianna Gierszewska Mary Ainsworth Odracza Piotrusiem Szekspira Zosia Zuzienia Antek Alan Shore

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Odracza"

I twoja mama przychodziła do ciebie, ale nieregularnie, albo odraczała bardzo twoje potrzeby, albo nie przychodziła wcale, albo przychodziła i na ciebie krzyczała, albo przychodziła, wciskała ci smoczka do buzi i wychodziła z pokoju.

Poza bezpieczny rodzic, niech to będzie rodzic, który odraczał, rodzic, który przyszedł chaotyczny, który szarpał tym dzieckiem, był niedelikatny albo był mechanicznie, nie było go emocjonalnie, był fizycznie, ale nie był w żadnym dostrojeniu do tego dziecka, to to dziecko, które było w tym układzie współczulnym, w tej mobilizacji, w tych silnych emocjach, które go zalewały, ono nie doświadczyło potem pełnej regulacji i zostało w tej resztkowej dysregulacji.

Odracza, odracza.

Rodzic, który był nieprzewidywalny, chaotyczny, potrafił cię rozregulowywać, ale nie potrafił cię regulować, był raz ciepły, raz zimny, raz taki, raz siaki, raz podchodził, raz odraczał, a był zestresowany, był lękowy, więc skoro nie wiadomo było, jak to dzisiaj będzie...

Ostatnie odcinki