Mentionsy
Tak właśnie mam
Tak właśnie mam
24.07.2025 12:45

Strategie przetrwania z perspektywy autonomicznego układu nerwowego

Co strategie przetrwania - takie jak ratowanie innych, opiekowanie się, kontrolowanie czy nieustanne staranie się - mają wspólnego z twoim autonomicznym układem nerwowym?
W tym odcinku opowiadam o tym, jak strategie przetrwania powstają w odpowiedzi na konkretne stany autonomiczne: pobudzenia, zamrożenia i zapadnięcia się. Pokazuję, że to nie cechy charakteru, lecz sposoby organizowania się w środowisku pozbawionym bezpieczeństwa. I że nie oduczymy się ich poprzez kontrolę zachowania, ale poprzez pracę z tym, co je zasila: własną dysregulacją.
Zapraszam!

🟠 Jeśli chcesz pogłębić ten temat, weź udział w darmowym webinarze “Co tak naprawdę znaczy się “wyregulować“?”, który poprowadzę już 4 sierpnia!
https://kurs.okoliceciala.pl/webinar-regulacja

___________________________________

🟠 Noee - psychobiotyk w płynie
https://noee.me/
Kod “MANIA” na -15%

🟠 Instagram Marianny
https://www.instagram.com/mariankagierszewska/

🟠 Instagram Okolic Ciała
https://www.instagram.com/okoliceciala/

💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/

🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924
🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl
🟠 Więcej...
https://linktr.ee/okoliceciala

___________________________________

- Wstęp
- Jak rozpoznać swoje strategie przetrwania?
- Jakie są cele strategii przetrwania?
- Czym jest trauma w kontekście naszych strategii przetrwania?
- Regulacja i dysregulacja naszego systemu nerwowego
- Budowa naszego autonomicznego układu nerwowego w kontekście strategii przetrwania
- Przywiązanie okiem autonomicznego układu nerwowego
- Jakie strategie przetrwania pochodzą z konkretnych miejsc w naszym układzie nerwowym?
- Jak wyjść ze strategii przetrwania?
- Zakończenie

Boże Zuzia Jezu Jezus John Bowlby Mariana Marianna Gierszewska Mary Ainsworth Odracza Piotrusiem Szekspira Zosia Zuzienia Antek Alan Shore

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Boże"

Mój Boże, to jeżeli ja jestem ratownikiem całego świata, albo jeżeli ja tak kontroluję, jeżeli mam w sobie tą silną, silną potrzebę, żeby być perfekcyjną w kontekście drugiego człowieka, perfekcyjną w relacji, żeby inni mnie widzieli tak i tak, albo w ogóle mnie...

nie wiem, odłącza w relacjach, albo minimalizuje wiele z tego, co się dzieje w relacjach, żeby druga osoba nie odeszła na przykład, albo się staram i zabiegam bardzo w relacjach, albo nie dopuszczam innych ludzi blisko do siebie, to mój Boże, to to wszystko wynika z traumy, to czymże jest ta trauma?

Tomeczku, Boże Święty, nic ci nie jest, tak?

Boże, rozwiesza pranie.

Boże, dlaczego rozwieszanie prania trwa pięć dób?

Ja się postaram, ja zadowolę bardziej, proszę nie odchodź, ja zrobię wszystko, proszę kochaj mnie, kochaj mnie, patrz na mnie, zobacz, ja wybuchnę emocjonalnie, Boże, bo ja sobie nie radzę z tą moją...

Ostatnie odcinki