Mentionsy
Tak właśnie mam
Tak właśnie mam
09.04.2026 11:30

Między nami przeszłość. Jak budować zdrowe partnerstwo mimo triggerów?

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o relacjach romantycznych i o tym, jak nasza nierozwiązana przeszłość wpływa na to, w jaki sposób wchodzimy w związki, budujemy je i w nich funkcjonujemy. Zatrzymamy się przy tym, czym tak naprawdę jest bezpieczna i wspierająca relacja, i dlaczego tak często to właśnie bliskość uruchamia w nas najtrudniejsze, automatyczne reakcje.

Opowiem o tym:
- dlaczego partnerstwo tak łatwo aktywuje nasze dawne doświadczenia więzi
- jak rozpoznać moment, w którym jesteśmy striggerowani i co dzieje się wtedy w naszym układzie nerwowym
- jak możemy zacząć pracować z tymi reakcjami

To odcinek o tym, że to, co dzieje się „między nami”, nie jest tylko o nas i nie jest jedynie o "tu i teraz".

⭐️ Zapraszam Cię także do 8-tygodniowego programu „Zrozum swoje reakcje”, w którym pracujemy z autonomicznym układem nerwowym, regulacją oraz wyzwalaczami, które często, nieświadomie, kierują naszym życiem i relacjami.
👉 Pogłęb swój proces: https://kurs.okoliceciala.pl/zrozumswojereakcje

Zaczynamy już 18 kwietnia!

____________

⭐️ Zapraszam Cię do najnowszego kursu „Zrozum swoje reakcje i naucz się pracować z wyzwalaczami”. W kursie otrzymasz:
🟠 8 spotkań na żywo, podczas których będziemy wspólnie pracować z tematem reakcji i wyzwalaczy
🟠 zeszyt ćwiczeń i zasobów, który pomoże Ci pogłębiać tę pracę między spotkaniami
🟠 integrujące proces sesje z pytaniami i odpowiedziami
🟠 nagrania ze spotkań, do których możesz wracać w swoim tempie

To proces, który pomaga lepiej rozumieć siebie w momentach napięcia, konfliktu czy silnych emocji - i stopniowo uczyć się reagować inaczej. Z większą uważnością. Z większym poczuciem wpływu. Z większą troską o siebie.

👉 Kliknij tutaj, aby poznać szczegóły: https://kurs.okoliceciala.pl/zrozumswojereakcje

_____________________

📖 Moja najnowsza książka "Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość"
https://www.empik.com/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc-marianna-gierszewska,p1653797112,ksiazka-p

🟠 Psychonoe - Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecie
Naturalna regulacja kortyzolu, snu i stresu 🌿
https://psychonoe.pl/produkt/psychobiotyk/
-15% z kodem “MANIA”

🟠 Instagram Marianny
https://www.instagram.com/mariankagierszewska/

🟠 Instagram Okolic Ciała
https://www.instagram.com/okoliceciala/ 

💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/

🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924

🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl

🟠 Więcej...
https://linktr.ee/okoliceciala
 
____________________________________

Spis treści:
- Wstęp
- Dlaczego partnerstwo ma w sobie tyle triggerów?
- Przykłady triggerów w partnerstwie
- Jak rozpoznać striggerowanie?
- Narzędzia do pracy z triggerami w partnerstwie
- Zakończenie 

Trigger Stevena Porgesa Deb Daina Bulgotanie Marianna Gierszewska Deb Dainy Boże

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Stevena Porgesa"

Czyli nasz system, mówiąc najprościej jak się da, nasz autonomiczny układ nerwowy, czyli nasz system, który cały czas skanuje, a konkretnie neurocepcja, która jest częścią autonomicznego układu nerwowego i słówko neurocepcja zostało ukute przez Stevena Porgesa, który jest twórcą teorii poliwagalnej.

Po pierwsze, to jest genialne pytanie, które zostało stworzone albo przynajmniej ja pierwszy raz usłyszałam je od mojej nauczycielki i mentorki Deb Dainy, która jest taką najbliższą współpracownicą Stevena Porgesa, który jest twórcą teorii poliwagalnej, jak mówiłam wcześniej.

Ostatnie odcinki