Mentionsy
TUŻ OBOK - podcast o relacjach
TUŻ OBOK - podcast o relacjach
26.02.2026 16:55

Jak zachować spokój, gdy wszystko się wali?

Jak zachować spokój w trudnych sytuacjach? Jak to możliwe, że energiczna osoba z ADHD może mieć w sobie spokój wewnętrzny? Czy spokoju można się nauczyć, czy trzeba się z nim urodzić?

Z Pawłem Węgierem, czyli Trenerem Spokoju rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest spokój wewnętrzny i dlaczego nie oznacza on braku energii, bierności ani tego że „mam wywalone”.


Jeśli zastanawiasz się:

- jak się nie denerwować tak łatwo

- jak radzić sobie ze stresem

- jak zachować spokój w relacji- jak nie wybuchać złością- jak przestać czarnowidzieć

- jak radzić sobie z frustracją

- jak zmiana interpretacji wpływa na reakcję organizmu

dlaczego złość daje chwilową ulgę, ale niszczy relacje

- jak przestać reagować automatycznie (walka / ucieczka / zamrożenie)

- czym jest sprawczość i jak budować ją w codziennym życiu...


ten odcinek jest dla Ciebie :)

A jeżeli to wszystko już wiesz, to też zapraszamy, np. po anegdotki z życia ;)I doceniam każdy komentarz ❤️

Paweł Węgier nerwusem Eric Bern Goethe Kahnemana Kari Golden Maxa Maltzbiego Natalia Tur Abudalai Lamy Seneka Stoik W. William Irvine Związek Pawel Węgier

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Stoik"

I on powiedział tę bardzo fajną ciekawostkę, bo on powiedział, że też był bardzo nerwusem wielkim i nagle postanowił, że zostanie stoikiem.

A jeszcze tak pozostając w tym przykładzie tych metafor, to właśnie ten wspomniany profesor filozofii Stoik mówił, że na przykład to trochę jest tak, że można spojrzeć na to w ten sposób, że możemy dostać cytrynę, czyli taką kwaśną cytrynę,

Ostatnie odcinki