Mentionsy

Jak zachować spokój w trudnych sytuacjach? Jak to możliwe, że energiczna osoba z ADHD może mieć w sobie spokój wewnętrzny? Czy spokoju można się nauczyć, czy trzeba się z nim urodzić?

Z Pawłem Węgierem, czyli Trenerem Spokoju rozmawiamy o tym, czym naprawdę jest spokój wewnętrzny i dlaczego nie oznacza on braku energii, bierności ani tego że „mam wywalone”.

Jeśli zastanawiasz się:

- jak się nie denerwować tak łatwo

- jak radzić sobie ze stresem

- jak zachować spokój w relacji- jak nie wybuchać złością- jak przestać czarnowidzieć

- jak radzić sobie z frustracją

- jak zmiana interpretacji wpływa na reakcję organizmu

dlaczego złość daje chwilową ulgę, ale niszczy relacje

- jak przestać reagować automatycznie (walka / ucieczka / zamrożenie)

- czym jest sprawczość i jak budować ją w codziennym życiu...

ten odcinek jest dla Ciebie :)

A jeżeli to wszystko już wiesz, to też zapraszamy, np. po anegdotki z życia ;)I doceniam każdy komentarz ❤️