Mentionsy

Zmagasz się z tym problemem? Mamy specjalistę odpowiedniego dla Ciebie!

Kliknij i sprawdź: https://fizjo4life.pl/x/kkg14

Ból barku, który nasila się przy unoszeniu ręki, ubieraniu koszulki czy sięganiu po coś na półkę? To może być tendinopatia mięśnia nadgrzebieniowego – jedno z najczęstszych przeciążeń w obrębie stożka rotatorów. Choć na początku objawia się niewinnie, z czasem potrafi skutecznie ograniczyć ruch i utrudnić codzienne czynności.

W tym odcinku wyjaśniamy, czym jest tendinopatia, dlaczego nie powstaje „z dnia na dzień” i co możesz zrobić, by bark wrócił do pełnej sprawności. Opowiadamy o roli diagnozy, leczenia zachowawczego i fizjoterapii opartej na stopniowym obciążaniu tkanek, które naprawdę przywraca funkcję.

Dowiesz się:

🟠 jak rozpoznać tendinopatię nadgrzebieniowego i odróżnić ją od innych schorzeń barku,

🟠 jakie błędy najczęściej wydłużają proces gojenia,

🟠 jak wygląda skuteczna fizjoterapia i dlaczego „odpoczynek” nie zawsze jest rozwiązaniem,

🟠 jakie ćwiczenia pomagają wzmocnić ścięgno i przywrócić jego odporność na obciążenia,

🟠 kiedy konieczna jest dalsza diagnostyka lub konsultacja ortopedyczna.

To odcinek, który pomoże Ci zrozumieć, że ból barku nie zawsze oznacza „zerwanie” – często to przeciążenie, z którego można skutecznie wyjść dzięki mądremu ruchowi i odpowiedniej terapii.

Jeśli Twój bark daje o sobie znać przy każdym uniesieniu ręki – warto posłuchać.

▶00:00 Wstęp

▶1:27 Czym jest tendinopatia mięśnia nadgrzebieniowego?

▶2:35 Jakie są przyczyny tendinopatii mięśnia nadgrzebieniowego?

▶4:17 Jakie są objawy tendinopatii mięśnia nadgrzebieniowego?

▶5:02 Czy tendinopatię można pomylić ze SLAP?

▶9:43 Jak skutecznie leczyć tendinopatię? Czy z tendinopatią należy zgłosić się do lekarza?

▶12:36 Jak wygląda fizjoterapia w przypadku tendinopatii mięśnia nadgrzebieniowego?

▶14:32 Czy ból podczas rehabilitacji tendinopatii jest normalny?

▶16:22 Czy tendinopatię leczy się operacyjnie?

▶18:44 Czy farmakologia pomaga pozbyć się tendinopatii?▶20:52 Czy sterydy leczą tendinopatię?

▶21:09 Czy przewlekłą tendinopatię można skutecznie wyleczyć fizjoterapią?

▶22:22 Czy tendinopatię widać w badaniach obrazowych?

Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.

--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life