Mentionsy
SuperZdrowi
SuperZdrowi
13.08.2026 16:00

Dociągnąć do urlopu. Czy Polacy potrafią odpoczywać? SuperZdrowi

Ponad 34 miliony dni na L4 z powodu zdrowia psychicznego i ciągłe poczucie winy, gdy nic nie robimy. Czy potrafimy jeszcze odpoczywać bez „chemicznych wspomagaczy” i traktowania wolnego czasu jak kolejnego zadania do wykonania?

W podcaście SuperZdrowi Katarzyna Grodzka rozmawia z dr. hab. n. med. Andrzejem Silczukiem – psychiatrą i ekspertem Multi.Life. Dowiedz się, dlaczego tak trudno nam się zrelaksować, jakie są konsekwencje chronicznego braku odpoczynku dla zdrowia psychicznego i fizycznego, oraz jak odzyskać umiejętność prawdziwego relaksu.

Ostatnie odcinki