Mentionsy

Kochani, powiem wam, że ostatnio, będę szczera, przez to, że tak dużo rzeczy się u mnie zmieniło, typu z bycia singielką, nagle wyszłam w związek, no może nie tak nagle, nie oszukujmy się, trochę randkowałam, myślę, że widzieliście trochę moich porażek i sukcesów.

Zadanie się w tym gubię.

I to jest trochę pytanie dla osób, które słuchają.

Ale moje pytanie brzmi, co robić dalej?

To nie jest odcinek o wielkich zdradach, kochani, nie o dramatycznych kłótniach czy toksycznych zachowaniach.

co robią w naszej głowie i w naszym sercu i co najważniejsze, jak z nich wyjść, zanim będzie za późno.

Dodatkowo, jak zwykle, dostaniecie mniej ćwiczenia, które możecie wdrożyć jeszcze dzisiaj.

Bo jest za to jedno, a zmiana zaczyna się od działania.

Dla mojego klientki Ani, która opowiadała mi na sesji, mówiła,

I kiedy zadała pani pytanie, a w ilu sytuacjach w ostatnim tygodniu on zrobił coś dla ciebie, to zapadła cisza.

W tle mamy taki mechanizm, bo prowadzenie rachunków z naszym partnerem i wyliczanie sobie to nie jest złośliwość, to jest mechanizm obronny.

Problem w tym, że to zabija całkowitą radość zdawania.

To zaczyna się bardzo prosto, kochani, od dorobnych porównań.

W dzieciństwa, w którym miłość była warunkowa, jak posprzątasz pokój, to dostaniesz pochwałę.

To jest trochę jak z językiem miłości, kochani.

Kochani, to jest właśnie coś, co zauważyłam, że my robimy często coś, czego nie chcemy.

Dlatego kochani, moja nowa subskrypcja, która wyjdzie już we wrześniu i zapisujcie się wszyscy do newslettera, którzy chcecie dołączyć wcześniej, albo dostać o niej powiadomienie i mini bonusy.

bo dostaniecie, dostaniecie, kochani, maila z powiadomieniem.

Więc zadajcie sobie pytanie, czy to, co robię, robię z miłości, czy po to, by dostać coś w zamian?

Oczekiwania, że partner czyta nam w myślach.

Rozczarowanie, złość w myśl.

Oczekiwanie, że inni czytają nasze emocje tak jak my.

Dużo filmów, kochani.

To nie jest zmiana, kochani.

Mama czuje się zraniona, że córka nie zadzwoniła w jej urodzinę o 8 rano.

Więc oczywiście to, czego zaczynamy, kochani, w takich sytuacjach, to zmieniamy domyślanie się na rozmowę.

Mówimy, czego chcemy, zanim poczujemy złość.

I zmieniamy przekonanie.

Mówienie wprost o dbanie o relację.

Nawet te właśnie takie pytania.

Już naprawdę siadanie ze sobą i pisanie takich rzeczy jest mega, mega pomocne.

Wiadomości o każdej porze, spacery do nocy, spontaniczne wyjazdy.

A teraz piątek równa się pizza i Netflix, sobota równa się zakupy, niedziela równa się pranie.

I gdzieś w środku pojawia się pytanie, czy my nadal jesteśmy ciekawi siebie.

Mózg lubi bezpieczeństwo, kochani, i przewidywalność, ale dla związku przewidywalność bez żadnych nowości to spadek dopaminy i nudy.

Partnerzy zaczynają szukać nowości poza relacją, kochani.

My musimy, kochani, nauczyć się dbać o rzeczy, a nie je zostawiać same sobie do dbania.

Kochani, to jest multą w ogóle na TikToku, na Instagramie, że wciąż pomimo dzieci i wszystkiego, wciąż ze sobą randkujemy.

Te trzy nawyki, które dzisiaj podałam, prowadzenie rachunków, oczekiwanie telepatii, rutna, wchodzą cicho, ale mogą zmienić najlepszą relację w coś ciężkiego.

To tyle kochani na dzisiaj.