Mentionsy
Stara, słuchaj
Stara, słuchaj
17.02.2026 19:23

Schudłam 10 kg, gdy przestałam ze sobą walczyć

Przez lata byłam tą dziewczyną, która tyła od powąchania jedzenia. Próbowałam wszystkiego: diet, kontroli, siłowni, „bycia silną”. I im bardziej próbowałam, tym bardziej moje ciało trzymało.

W tym odcinku opowiadam historię tego, jak w 2025 roku schudłam ponad 10 kg, nie dzięki kolejnej diecie, ale dzięki temu, że przestałam żyć w trybie przetrwania.

Mówię o tym:

dlaczego twoje ciało może magazynować, nawet jeśli „robisz wszystko dobrze” jak stres i układ nerwowy wpływają na wagę dlaczego siłownia i dieta nie działały w moim przypadku co zmieniło się w mojej relacji, emocjach i ciele i co wydarzyło się, gdy moje ciało w końcu poczuło się bezpiecznie

To nie jest odcinek o odchudzaniu. To jest odcinek o powrocie do siebie. O ciele, które nie jest twoim wrogiem. I o tym, co się dzieje, kiedy przestajesz ze sobą walczyć. Have fun!

Boże Wybranej boże

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki