Mentionsy
Samo zdrowie
Samo zdrowie
02.12.2024 20:13

Woda to życie. Ile dziennie trzeba jej pić?

- Zalecenia do picia wody, tak na siłę, aby "wypłukać nerki", nie mają podstaw naukowych. A nadmiar wody przy niewydolności serca bywa groźny. Trzeba ją pić wtedy, kiedy czujemy pragnienie - powiedział w Polskim Radiu 24 prof. Zbigniew Gaciong z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Zbigniew Gaciong Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego Warszawski Uniwersytet Medyczny Chronic Kidney Disease Water Intake GPSy CKD Małgorzata Telmińska Krebsa CKD-VIT CKD VIT

Rozdziały (7)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gościa

Małgorzata Telmińska wita gościa programu, profesora Zbigniewa Gaciong z Uniwersytetu Medycznego w Warszawie, i rozmawiają o wodzie i jej znaczeniu dla zdrowia.

2. Teorie o ilości wody do picia

Profesor Gaciong omawia różne teorie dotyczące ilości wody do picia, w tym teorie o 2 i 3 litrach dziennie, oraz teorie sugerujące, że nie ma potrzeby przeliczać.

3. Zdrowy człowiek i jego potrzeby wodne

Profesor omawia mechanizmy regulacji wodnej w organizmie zdrowego człowieka, w tym role nerek i pragnienia.

4. Wydzielanie wody przez nerki

Profesor wyjaśnia, jak nerki regulują wydzielanie wody, a także omawia ilość wody wydzielaną przez mocz i skórę.

5. Badania epidemiologiczne i ilość wody do picia

Profesor omawia zagrożenia dla zdrowia związane z nadmiernym piciem wody i badania dotyczące czynności nerkowej w zależności od ilości wody.

6. Mechanizmy pragnienia i objętościowy

Profesor wyjaśnia mechanizmy pragnienia i objętościowy, a także rozmawia o tym, kiedy powinniśmy przestać pić.

7. Osoby, które nie powinny picie płynów

Profesor omawia osoby, które powinny ograniczyć ilość picia, takie jak pacjenci z niewydolnością serca, a także robi uwagi na mity dotyczące soli w pocie.

Ostatnie odcinki