Mentionsy
Witamina C panaceum na infekcje? Lekarz: to mit. Pomaga, ale w niewielkim stopniu
Witamina C jest powszechnie uważana za panaceum na przeziębienie i niektóre infekcje. - Niestety to mit. Jej skuteczność w zwykłych przypadkach jest ograniczona. Bardziej sprawdza się na przykład u ludzi uprawiających sporty ekstremalne. Wtedy poprawia szybkość dochodzenia do siebie nawet o połowę. Natomiast u zwykłego śmiertelnika robi to w niewielkim stopniu - podkreśla lekarz rodzinny dr Michał Sutkowski.
Rozdziały (8)
Podróżnica z Małgorzatą Telmińską do Samo zdrowia z doktorem Michałem Sutkowski, lekarzem rodzinnym, o roli witaminy C w organizmie.
Doktor Sutkowski wyjaśnia rolę witaminy C w organizmie, jej funkcje i znaczenie.
Doktor Sutkowski porusza mit o korzyściach witaminy C przy przeziębieniach i jej ilościowej suplementacji.
Doktor Sutkowski opisuje historię szkorbutu i jego powstanie, podkreślając, że choroba już nie występuje.
Dyskusja nad korzyściami witaminy C dla psychiki i fizycznej kondycji, a także mit o jej wpływie na funkcjonowanie ośrodkowego układu naradowego.
Doktor Sutkowski wyjaśnia, jak witamina C wpływa na uszczelnienie naczyni krwionośnych i jej zastosowania.
Doktor Sutkowski porusza temat suplementacji witaminy C, jej potrzebę i zastosowania.
Podsumowanie i porady dotyczące suplementacji witaminy C, a także porady dla kobiet w ciąży i dzieci.
Szukaj w treści odcinka
Otóż wspomaga się witaminą C. Ona się zawsze kojarzy z kolorem żółtym, z słońcem, z czymś turbo zdrowym.
Jak nam blisko do karpia, co nas błączy w grudniu z karpiem, niemożność wytworzenia witaminy C.
Dlatego, bo u człowieka nie ma jednego z enzymów, które koduje na końcu tą drogę wytwarzania witaminy C. Witamina C w związku z tym trzeba dostarczać.
Proszę Państwa, w tej cytrynie wcale nie ma tak dużo witaminy C. Jest 53-55 miligramów, w zależności od cytryny, na 100 gramów.
Czyli ta cytryna plasuje się w takich średnich obszarach, bym powiedział, jeśli chodzi o witaminę C. Dużo więcej jest w aceroli, dużo więcej jest w papryczce chili, dużo więcej będzie w cebuli na przykład, kiszonej kapuzie.
Jest uważana za jedną z istotniejszych, jeśli chodzi właśnie o budulec.
Tak, szkorbut, czyli mówiąc inaczej gnilec.
Bo rozumiem, że po prostu się na tym zarabia, że się sprzedaje jakąś inną, lepszą witaminę C. No tak, zarabia się na tym, że ona jest lepsza, że ona jest lepiej oczyszczona, że ona jest właśnie jako byle woskrętna, jakby były inne i tak dalej, i tak dalej.
Acerola jest tutaj królową, jeśli chodzi o witaminę C.
Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Ostatnie odcinki
-
Lato to dobry moment na ochronę przed RSV
30.07.2026 17:33
-
Wakacyjna podróż. Jak zadbać o kręgosłup i mięś...
29.07.2026 17:33
-
Jak zaplanować rodzinne wakacje, by naprawdę od...
28.07.2026 17:33
-
Ciąża po 40. Jak zadbać o zdrowie mamy i dziecka?
27.07.2026 17:33
-
Psychika też potrzebuje urlopu. Jak zadbać o si...
24.07.2026 17:33
-
Migrena czy chore zatoki? Jak postawić właściwą...
23.07.2026 17:33
-
Za wysoki poziom prolaktyny. Problem nie tylko ...
22.07.2026 17:33
-
Zdrowy styl życia. Nie ma jednej recepty dla ws...
21.07.2026 17:33
-
Sporty ekstremalne. Jak przygotować organizm do...
20.07.2026 17:33
-
Mikrobiom - niewidzialny sprzymierzeniec naszeg...
17.07.2026 17:33