Mentionsy
RACE PACE - podcasty o bieganiu
RACE PACE - podcasty o bieganiu
25.02.2026 21:44

Góry vs. asfalt - żywieniowa przepaść | Zofia Piotrowicz

Płaski maraton to precyzyjna matematyka i aptekarskie dawkowanie węglowodanów, gdzie ciało pracuje jak zaprogramowany bolid. Z kolei bieganie w górach to nie tylko mordercze przewyższenia, ale i zawrotne prędkości, które stawiają przed żołądkiem zupełnie inne, nierzadko brutalne wyzwania.

W tym odcinku wraz z dietetyczką sportową Zofią Piotrowicz bierzemy pod lupę gigantyczną przepaść między odżywianiem na asfalcie i w trailu. Rozkładamy na czynniki pierwsze fizjologię obu dyscyplin i szukamy twardych dowodów na to, dlaczego sztuka jedzenia w tych dwóch środowiskach tak drastycznie się od siebie różni.

{reklama}

Partnerem odcinka jest ⁠BeMore5K⁠

Partnerem odcinka są organizatorzy ⁠CITY TRAIL⁠ oraz ⁠Chudego Wawrzyńca

Zofia Piotrowicz asfalciarzy Kuba Pawlak Floriana Pyszela Fundacją Lotto Jockendrop Jokendrop Jokendrup Marcina Rzeszutko Trailersi UPMB flaski Króciutko maladze Mike'a Tysona

Sponsorzy odcinka (1)

CITY TRAIL post-roll

"partnerem dzisiejszego odcinka jest ekipa, którą na pewno kojarzycie"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "asfalciarzy"

Ja je trochę zarysuję dla tych osób, którzy nie liznęli może obu tych podwórek, bo często jak jesteście właśnie w rodzie asfalciarzy lub trailersów, to mogliście nie zapuścić się do innej galaktyki, żeby sprawdzić jak to tam wygląda.

Czy to już będą rzeczy na siłę i uznajemy, że te zwaśnione nasze rody asfalciarzy i trailersów jednak są dosyć blisko siebie?

Dajcie znać, po której stronie barykady stoicie, czy jesteście z rodu asfalciarzy, czy może trailersów, czy z aptekarską wagą na żele startujecie, czy może z wymiętą kanapką w plecaku.

Ostatnie odcinki