Mentionsy
Prześwietlenie
Prześwietlenie
12.02.2026 20:14

Dr Tadeusz Oleszczuk: Co jeść, a czego unikać, by żyć zdrowo, długo i bez nowotworów? Prześwietlenie

Dzisiaj dr Tadeusz Oleszczuk: co jeść, a czego unikać, by żyć zdrowo, długo i bez nowotworów? Mój gość opowie co położyć na talerzu, by mieć zdrowe jelita, silne serce i sprawny mózg. Dlaczego zdaniem doktora liczenie kalorii to niedobry sposób na odchudzanie? Cukier, gluten i kazeina - komu naprawdę szkodzą? Jakie badania warto wykonać i czym jest Onkopakiet? Co je dr Tadeusz Oleszczuk i czy poleca post przerywany? Jaka dieta działa, czyli jakie proporcje mieć na talerzu i jaką jego część powinny stanowić węglowodany? Jak ważne są kwasy Omega-3? Jeśli zastanawiasz się jak dbać o własne zdrowie, ten wywiad jest dla Ciebie! Zapraszam! Gina Szymańska (Gini Gina) - Podcast PrześwietlenieSponsorem dzisiejszego odcinka jest BookBeat.Z kodem: GINIGINA otrzymasz 30 dni oraz 20 godzin słuchania audiobooków i czytania e-booków ZA DARMO.Oferta dotyczy nowych użytkowników.Skorzystaj z oferty tutaj: https://www.bookbeat.com/pl/ginigina?utm_source=spotify&utm_medium=podcast&utm_campaign=PL-ginigina-action-41603&utm_content=textlink-spot-epi-description-30d&utm_term=deal3(Reklama)

EPA Tadeusza Oleszczuka GINIGINA Gil Payden Glikogen JAL Jan Lubiński Kortyzol Neuroscience Behavior Review Real Food Addiction Scale Revolution Sugar Addiction Sugar States of the Science aminokwaski Ciema

Rozdziały (8)

1. Kalorie i hormony

Dr Oleszczuk wyjaśnia, że podwzgórzowa otyłość wynika z zaburzeń hormonalnych, a nie z deficytu kalorycznego.

2. Zaburzenia hormonalne i ich skutki

Dr Oleszczuk omawia wpływ zaburzeń hormonalnych na zdrowie, takie jak brak snu, aktywności fizycznej i skutki na masę ciała.

3. Posiłki dziennego menu

Dr Oleszczuk porusza temat ilości posiłków dziennie, ich porządkowanie oraz techniki sprzyjające czuciu nasycenia.

4. Zaburzenia hormonalne i ich skutki
5. Posiłki dziennego menu
6. Unikanie produktów sprzyjających nowotworom
7. Badania holistyczne
8. Suplementy codzienne

Sponsorzy odcinka (1)

BookBeat pre-roll Kod promocyjny: GINIGINA

"teraz z kodem GINIGINA nowi użytkownicy mają 30 dni, w tym 20 godzin słuchania i czytania za darmo."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Glikogen"

Chodzi o to, że dawno temu, jak się żyło na wsiach 90% ludzi, super ciężko pracować, to ja miałem ze sobą orkę na polu, no to musiałem tych węgli, glikogen, żeby był, żebym miał, tak jak pójdę na siłkę rano, czy teraz chodzę na boks, zjem trochę dwa, trzy banany, żeby mieć tego glikogenu trochę, żebym miał trochę siły.

A glikogen jest potrzebny, żeby się budowały mięśnie.

Glikogen jest potrzebny, żeby ja na tej siłowni wycisnął to, bo jak pójdę głodny, no to te efekty będą słabsze.

Ostatnie odcinki