Mentionsy
Prześwietlenie
Prześwietlenie
20.05.2026 12:40

Marek Kaczmarzyk - wywiad o tym, co psuje mózg i dlaczego jesteś ciągle zmęczony? | Prześwietlenie

Dzisiaj prof. Marek Kaczmarzyk - wywiad o tym, co psuje mózg i dlaczego jesteś ciągle zmęczony? Masz problemy z pamięcią i koncentracją? Męczy Cię mgła mózgowa i ciągłe zapominanie? Ta rozmowa jest dla Ciebie! Co neurobiologia mówi o "przebodźcowaniu"? Jakie rezultaty przynosi pozytywne myślenie? Czym jest społeczna natura mózgu i neurony lustrzane? Jak można wykorzystać neuroplastyczność naszego mózgu, by pokonać ciągłe zmęczenie i zachować balans w naszym życiu? Na te pytania odpowie dr Marek Kaczmarzyk - biolog, neurodydaktyk, memetyk i profesor Uniwersytetu Śląskiego. Zapraszam Gina Szymańska (Gini Gina) - Podcast PrześwietlenieMakijaż został wykonany kosmetykami Eveline Cosmetics, właściciela sklepu internetowego https://www.eveline.pl. Eveline Cosmetics marka numer 1 w Makijażu w Polsce. (współpraca reklamowa)Linki do social mediów:https://ginigina.pl/ - moje e-booki (jak schudnąć i inne)

IG: instagram.com/gini.gina/

YT: https://www.youtube.com/@GinaSzymanska

Kontakt: [email protected]

Bilbo Baggins Fieldsa Giacomo Rizzolatti Jede Marek Kaczmarzyk Netflixa Pierścieni Robin Dunbar Uniwersytecie Śląskim Willianur Ramachandran Rizzolatti

Rozdziały (9)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gościa

Przedstawienie gościa profesora Mareka Kaczmarzyka, neurobiologa i neurodydaktyka.

2. Przyczyny czułości do zmęczenia

Analiza przyczyn czułości do zmęczenia, w tym wpływ społeczeństwa i przeciążenia mózgu.

3. Przeciążenie mózgu w obecnych czasach

Analiza przyczyn przeciążenia mózgu w obecnych czasach, w tym wpływ social mediów i nadmiaru informacji.

4. Objawy przebodźcowania i ich rozpoznawanie

Rozważania nad objawami przebodźcowania i ich rozpoznawaniem, w tym wpływ na pamięć.

5. Codzienne nawyki wpływające na koncentrację i zmęczenie

Analiza codziennych nawyków wpływających na koncentrację i zmęczenie, w tym brak planowania i hierarchizacji zadań.

6. Social media i ich wpływ na mózg

Analiza algorytmów social mediów i ich wpływu na uzależnienie, w tym wpływ na neuroplastyczność.

7. Rozwiązania i nawyki poprawiające kondycję mózgu

Porady i nawyki poprawiające kondycję mózgu, w tym dietetyka i aktywność fizyczna.

8. Detoks od social mediów i jego zastosowanie

Rozważania nad zastosowaniem detoksu od social mediów, w tym planowanie i przygotowanie.

9. Proste rady na zmniejszenie przebodźcowania

Podawanie prostej rady na zmniejszenie przebodźcowania i zmęczenia, w tym planowanie i hierarchizacja zadań.

Ostatnie odcinki