Mentionsy

Power Walk - podcast w ruchu
Power Walk - podcast w ruchu
16.03.2026 06:08

Świadome wybory czyli asertywne stawianie granic | Mateusz Kusznierewicz

Czy często tracisz poranną jasność umysłu tylko po to, by zadowolić innych?

Zgoda na łamanie osobistych zasad i naruszanie rytmu dobowego błyskawicznie odbiera witalność i obniża nastrój. Kiedy jednak odważysz się żyć w pełnej zgodzie ze swoim naturalnym biorytmem, odzyskasz głęboki, uziemiający spokój. Świadoma ochrona swojej energii uwalnia od emocjonalnego zmęczenia, na nowo przywracając ciału upragnioną lekkość.

Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!

=============================

Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego.

W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). 

Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty. 

Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody. 

Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl

=============================

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/

👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/czesc-dzien-dobry/

Chcesz współtworzyć Power Walk?

🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy  👉 https://patronite.pl/PowerWalk 

🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie

🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6

Do zobaczenia na spacerze!


Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 25 wyników dla "Power Walk"

Doszedłem do takiego wniosku i właśnie o tym będę chciał dzisiaj Wam powiedzieć podczas Power Walka, na który Was zapraszam.

Power Walki razem z Wami i tak się cieszę zawsze, że nie idę sam, tylko idę w fajnym towarzystwie.

Witam Was na poniedziałkowym Power Walku.

A miałem właśnie taką sytuację, którą się z Wami dzielę, bo jak wiecie jestem szczery, autentyczny i tacy jesteśmy w Power Walku.

Wiem, że teraz idziecie ze mną na Power Walk, więc nie zachęcam Was w tym momencie, żebyście to napisali, ale jak wrócicie do domu, czy będziecie w pracy mieli przerwę, to napiszcie tutaj w komentarzu proszę, jak do tego podchodzicie, bo YouTube, Spotify, Apple Podcast dają takie możliwości.

Zresztą wszyscy, którzy tutaj są dłużej z nami w Power Walku wiedzą, że te zmiany opieramy na budowaniu zdrowych nawyków.

I to jest w ogóle, moim zdaniem, pewna metodologia, sposób bycia, życia i filozofia życia według metody Power Walk.

Power Walk to jest właśnie pewien, tak jak Rafał, nasz patron powiedział, to jest sekwencja codziennych czynności, których wykonujemy w ciągu dnia.

Power Walk to jest filozofia życia.

Wychodzę na ten Power Walk, który jestem przekonany, że da mi dużo energii, rozrusza mnie w ogóle na cały dzień i dzięki niemu będę

Znaczy ja to poświadomie robiłem, ale szczególnie ostatnio, ale teraz potrafię to nazwać słowami, co też czynię podczas tego Power Walka.

No właśnie, no bo jak już wiecie, Power Walki wszystko robimy na zewnątrz, a nie w jakimś studiu nagrań.

No to akurat naturalnie mi przychodzi do przechodzących tutaj, też idących może na Power Walki, ale chyba bardziej do pracy ludzi.

Ta wiedza w ogóle, te badania naukowe, na których tak często tutaj się podpieramy i do których nawiązujemy, zapraszając bardzo ciekawych gości, ekspertów do Power Walka, z którymi rozmawiamy, to także jest powód do zmiany, bo nagle się okazuje, że można niektóre rzeczy robić inaczej albo wytłumaczalne jest dlaczego to robimy.

Znaczy to nie są takie nie wiadomo jak duże pomysły, ale nawet w ramach Power Walka, który cały czas rozwijamy i myślę, że ten rok 2026 będzie przełomowy.

Przełomowy dla Power Walka, ale o tym później.

I słuchajcie, a propos kawy, mamy nową naszą kawę, Power Walkową.

Tutaj duże ukłony kieruję do Doroty Zdanowskiej, która jest w zespole Power Walk i ona ma swoją kawiarnię.

Więc jeżeli byście chcieli spróbować kawy Power Walk,

Zrobiliśmy taką próbną serię, ale właśnie po to, żebyście jeszcze bardziej czuli smak Power Walka.

Słuchajcie, kochani, bardzo Wam dziękuję za dzisiejszy Power Walk.

Życzę Wam fantastycznego dnia, dużo zdrówka i zapraszam na jutrzejszy Power Walk z Nikolajem Kirowem.

No bo oczywiście ta cała rozmowa będzie z nim podczas spaceru, więc zapraszam Was, no i oczywiście też na środę, czwartek, piątek, sobotę, a na niedzielę zapraszam Was na Power Walki offline'owe razem z naszymi ambasadorami Power Walk, których wszystkich bardzo serdecznie pozdrawiam.

Patroni nas wspierają, ambasadorzy prowadzą niedzielne Power Walki w ponad 30 miastach.

Power Walk, idziemy, pozdrowie.