Mentionsy

Power Walk - podcast w ruchu
Power Walk - podcast w ruchu
08.12.2024 05:15

S04_#78 Take control of your health: key steps to prevent cancer | prof. Janusz Jankowski

Polski opis poni偶ej 馃憞

**Podcast on the Move: Combining Knowledge with Activity**  

Every day, we motivate you to take a morning walk.  

The strategic partner of *Power Walk* is MultiLife by Benefit Systems. Together, we're on the path to well-being 馃檶  

How to start your day better? 馃憠 Join us for a walk!

===================================

Professor Janusz Jankowski is an award-winning gastroenterologist and a globally recognized expert in leadership, coaching, higher education, and scientific research. His career spans high-level academic positions and advisory roles for governments.

He specializes in building effective teams, fostering innovation, and shaping health policy. A prolific author, he has contributed numerous scientific publications and serves as the editor-in-chief of a medical textbook. His research, published in leading journals such as Nature and The Lancet, is highly esteemed.

In addition to his academic and research accomplishments, Professor Jankowski is an experienced coach, dedicated to supporting personal and professional growth. He brings extensive expertise in university management, scientific research, and health policy advising.

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/profjankowski/

===================================

Podcast w ruchu, 艂膮czymy wiedz臋 z aktywno艣ci膮. Codziennie motywujemy Ci臋 do porannego spaceru.

Partnerem strategicznym Power Walk jest MultiLife od Benefit Systems. Razem zmierzamy do dobrostanu 馃檶

Jak lepiej wej艣膰 w nowy dzie艅?  馃憠 Chod藕 razem z nami na spacer!

===================================

prof. Janusz Jankowski - nagradzany gastroenterolog, uznany na 艣wiecie ekspert w dziedzinie przyw贸dztwa, coachingu, szkolnictwa wy偶szego i bada艅 naukowych. Jego kariera obejmuje prac臋 na wysokich stanowiskach akademickich i doradztwo dla rz膮d贸w. Specjalizuje si臋 w budowaniu skutecznych zespo艂贸w, innowacjach i polityce zdrowotnej. Jest autorem licznych publikacji naukowych i redaktorem naczelnym podr臋cznika medycznego. Jego badania, publikowane m.in. w Nature i Lancet, s膮 wysoko cenione. Janusz Jankowski jest r贸wnie偶 do艣wiadczonym coachem, wspieraj膮cym rozw贸j osobisty i zawodowy innych. Posiada bogate do艣wiadczenie w zarz膮dzaniu uczelniami, prowadzeniu bada艅 naukowych i doradzaniu w zakresie polityki zdrowotnej.

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/profjankowski/

====================================

Chcesz mie膰 wp艂yw na to, co robimy?

Zosta艅 Patronem 馃憠  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy ma艂ymi krokami ku wielkim zmianom!

馃憠 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk_6_15 

馃憠 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/power-walk-6-15 

馃憠 Instagram:  https://www.instagram.com/powerwalk_6_15 
馃憠 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk6.15

Szukaj w tre艣ci odcinka

Znaleziono 7 wynik贸w dla "musku"

Moderny egzercizm to egzercizm aerobiczny, kt贸ry jest dobry dla pewnych rodzaj贸w fibra muskulatury i jest r贸wnie偶 dobry dla Twojego serca.

Gdyby艣 egzercowa艂 bardziej mocno, w szczeg贸lno艣ci planki, skoczki i wysy艂ki, to jest naprawd臋 dobre dla budowania muskulatury, kt贸ra rozwija inny rodzaj fibra muskulatury.

bardzo wysokie BMI, kt贸rzy s膮 ca艂kowicie zdrowi, wi臋c je艣li we藕miesz Dwayne'ego Johnstona, aktora, jego BMI jest co艣 w por贸wnaniu do 28 lub 29, a jego fizjologia, jego kardiologia, jego budowanie musku jest idealne, poniewa偶 on jest budowlanym cia艂a, wi臋c wygl膮da na to, 偶e jest przewa偶ny, ale nie, jest w idealnej formie.

W rzeczywisto艣ci, poniewa偶 ma tyle musku, brzmi szybciej kalorii, ni偶 wi臋kszo艣膰 ludzi robi dla swojego cia艂a.

Tak, to jest niebezpiecze艅stwo BMI, bo jak powiedzia艂e艣, kto艣 mo偶e mie膰 wysokie BMI, ale nie ma musku.

Niekt贸rzy ludzie, kt贸rzy chc膮 skorzysta膰 z musku, bior膮 wi臋cej ni偶 35%.

Ale s膮 dobre oznaczenia jadalno艣ci proteiny, kt贸re pokazuj膮, 偶e je艣li we藕miesz kreatyn臋 i aminoacyty z kwiat贸w, to mo偶e Ci pom贸c z budowaniem musku.