Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
Power Walk - podcast w ruchu
25.03.2026 06:05

Przebodźcowanie czy ten nawyk to prawdziwy "game changer"? | Mateusz Kusznierewicz

Jak odzyskać pełne skupienie? Dla profesjonalistów odcięcie się od smartfona to prawdziwy "game changer". 

Wiesz że, nieustanne powiadomienia potęgują wyczerpanie, dlatego celowe zostawienie telefonu – praktyka z mistrzowskiego sportu i biznesu – błyskawicznie obniża presję. 

Sprawdzone protokoły odzyskiwania kontroli: 

• Strategia zarządzania uwagą – dlaczego fizyczne pozostawienie elektroniki w innym miejscu działa nieporównywalnie lepiej niż samo wyciszanie dźwięków. 

• Redukcja stresu w praktyce – brak urządzenia pod ręką buduje komfort psychiczny i ułatwia bycie w pełni tu i teraz. 

• Budowanie zdrowych nawyków – skuteczny proces przejścia od kompulsywnego sprawdzania ekranu do pełnej niezależności cyfrowej. 

• Wdrażanie sportowych metod do życia zawodowego – dlaczego założyciele dużych firm traktują ten nawyk jako absolutny „game changer” w swoim codziennym funkcjonowaniu

.

Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!

=============================

Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego.

W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup). 

Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty. 

Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody. 

Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl

=============================

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/

👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/czesc-dzien-dobry/

Chcesz współtworzyć Power Walk?

🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy  👉 https://patronite.pl/PowerWalk 

🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie

🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6

Do zobaczenia na spacerze!


Power Walk James Williamson Karer de Colombe Mateusz Kusznierewicz Nieustannego Power Walkujecie Power Walkuję Power Walkowanie Towarzystwo Międzynarodowe Bóg Wypchnąć

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 17 wyników dla "Power Walk"

Do momentu, kiedy dojdę do celu mojego dzisiejszego Power Walka, myślę, że zrobi się już jasno.

Moi drodzy, zapraszam Was na wspólne Power Walkowanie.

Jestem żeglarzem i myślę, że właśnie to jest główne wytłumaczenie, dlaczego jestem tutaj w Hiszpanii na wyspie Palma de Mallorca w miejscowości Palma, gdzie wyszedłem sobie na poranny spacer, żeby z Wami się spotkać, żeby Was też zabrać na Power Walka.

Co ciekawe u Was, zwracam się do wszystkich Was, którzy teraz są w Polsce, bo tutaj na Power Walku wiem, że są też osoby, które

Ja właśnie tak odbieram nasz Power Walk.

To power walkowanie jest takie spokojne, niewymuszone, w ogóle dobre i takie społeczne.

Tego Power Walka zebrali i zbierają i coraz więcej to jest.

Tak, ja ostatnio jak Power Walkuję, to wyznaczam sobie cel.

W jaki sposób stawiam stopy podczas power walkowania.

I założyłem też czapkę power walkową, jeszcze tą zimową naszą, z pełny merano.

Którzy teraz ze mną Power Walkujecie i jesteście tam, to Was bardzo serdecznie pozdrawiam.

Nie, ja pójdę sobie w tamtą stronę, bo jeszcze nie skończyłem dzisiejszego Power Walka.

Żebyście też mieli tą umiejętność, jak coś robicie, nawet wychodzicie z kimś na Power Walka albo idziecie na

Moi drodzy, dzięki wielkie za dzisiejszy Power Walk.

To było miło z wami popowerwalkować.

I życzę Wam dobrego dnia i spotykamy się jutro na Power Walku.

Power Walk.

Ostatnie odcinki