Mentionsy

Masz czasem wrażenie, że mimo ogromnych chęci tracisz energię, a Twoje codzienne starania nie przynoszą efektów? Dziś o tym, jak przestać się obwiniać i zacząć budować wokół siebie przestrzeń, w której chce się żyć.

polecana książka https://jongordon.com/book/the-energy-bus/

W dzisiejszym Powerwalku Wojciech Herra, zarządzający Instytutem Psychologii Sportu, zabiera nas w niezwykle budującą podróż po meandrach ludzkiej motywacji. Wykorzystując piękną, życiową metaforę ogrodnictwa, udowadnia, że nikt z nas nie jest z natury "słabym ogniwem". Czasami po prostu znajdujemy się w toksycznym środowisku, które niczym "przeciąg" odcina nam dostęp do słońca i energii. 

W tym materiale rozkładamy na czynniki pierwsze: 

• Jesteś twórcą pogody – statystyki pokazują, że sama wizja wejścia w toksyczne środowisko (np. w poniedziałek rano) bywa dla wielu z nas dramatycznym ciężarem. Dowiedz się, jak wejść w rolę świadomego lidera i stać się powodem, dla którego inni z uśmiechem chcą spędzać z Tobą czas.

• Syndrom "zwiędłego kwiata" – poznaj niesamowitą historię roślin, które w jednym domu obumierają, a po przeniesieniu do wspierającego otoczenia natychmiast rozkwitają. Zobacz, jak ten sam mechanizm działa na ludzi i dlaczego zmiana otoczenia skutecznie uwalnia od winy za własne kryzysy. 

• Mit "poważnego smutku" – dlaczego wmówiono nam, że odpowiedzialne życiowe zadania wymagają napięcia i stresu? Posłuchaj, jak wybitni lekarze na bloku operacyjnym (podczas najtrudniejszych zabiegów) korzystają z żartów i radości, by osiągać najwyższe rezultaty i chronić swój umysł. 

• Nawożenie zamiast wyrywania chwastów – dowiedz się, dlaczego ciągłe skupianie się na błędach i wytykanie potknięć działa jak agresywny środek na chwasty, który przy okazji niszczy Twoje poczucie sprawstwa i osłabia system nerwowy. Odkryj siłę podlewania własnego życia pochwałą i zaufaniem. 

• Sztuka mądrej krytyki – jak rozmawiać o trudnych sprawach, by budować, a nie niszczyć relacje? Poznaj prosty test dobrej informacji zwrotnej: jeśli po rozmowie z Tobą druga osoba czuje motywację do poprawy, a nie chęć ucieczki, robisz to dobrze. 

Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!

=============================

Gospodarzem tego odcinka jest Wojciech Herra.  @wojciechherra  

✅ ekspert w obszarze sprzedaży

✅ popularyzator koncepcji Value Based Selling

✅ autor podcastu Herra On Air ➡️ http://open.spotify.com/show/1wIzCwWHX6uprgO4IzGUTp?si=1e4d8bd44e2749b1 

LinkedIn Wojtka: https://www.linkedin.com/in/wojciechherra/

Instagram: http://www.instagram.com/wojciech.herra/

=============================

Znajdziesz nas także tutaj:

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie

👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl

👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/

👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/

👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/czesc-dzien-dobry/

Chcesz współtworzyć Power Walk?

🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy  👉 https://patronite.pl/PowerWalk 

🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o ▶9:15 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie

🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6

Do zobaczenia na spacerze!