Mentionsy

I dzisiaj, podczas Power Walka, opowiem Wam, jak my, sportowcy, budujemy pewność siebie.

Myślę, że głównie dlatego, że tak bardzo Wam się podoba ten nasz projekt, wspólny projekt Power Walk.

Myślę, że dzięki technologii, której wykorzystujemy na naszych powerwalkach, niezależnie czy jesteście teraz na YouTubie, czy na Spotify, czy na Apple Podcast, każdy może dołączać do naszych wspólnych spacerów.

Jakbyście tak popatrzyli w dół na ziemię, to gdzieś tam jestem właśnie i maszeruję teraz prowadząc wtorkowy power walk.

No i teraz chciałbym Wam przekazać, mam tutaj notatki przed sobą, idąc, słuchajcie, abym się nie potknął zaraz, bo przecież Power Walki to jest podcast w ruchu.

Ja słuchajcie, już jeden Power Walk poświęciłem tematowi testu Gallupa, testu psychologicznego, który zrobiłem dwa chyba czy trzy lata temu i powiem Wam, że to był w ogóle punkt przełomowy.

w moim procesie rozwoju osobistego, a także i budowania pewności siebie, ponieważ ja od momentu, kiedy nie tylko zobaczyłem wyniki, ale także je omówiłem z moją trenerką i mentorką Dorotą Wnuk-Lipińską, którą też gościliśmy kiedyś na Power Walku i do jej osoby jeszcze dzisiaj wrócę.

I tutaj odsyłam Was w tym momencie do dwóch powerwalków.

Akurat ten Power Walk był ekskluzywny, nagrany tylko i wyłącznie dla użytkowników platformy MultiLife, która jest prowadzona przez firmę, stworzona przez firmę Benefit Systems.

naszych powerwalków, oficjalnym, strategicznym, ponieważ tak jak my dużo mówimy na powerwalkach o dobrostanie, to w ogóle na Multilife to jest w ogóle fantastyczne miejsce, gdzie można zadbać o ten swój dobrostan, o zdrowie fizyczne, psychiczne, o spokój wewnętrzny, o kontakt z naturą.

Wszystko to tak naprawdę, co my robimy na powerwalkach, to też...

Nawet w formie przygotowania do dzisiejszego PowerWalka przejrzałem sobie Multilife'a, bo tam także o budowaniu pewności siebie możecie znaleźć sporo informacji.

A właśnie ten PowerWalk, o którym wspomniałem, który rozmawialiśmy z Dagmarą Seligą-Krawczyńską, był o paraliżu własnych...

I dlatego myślę, że warto zgłębić trochę ten temat syndromu oszusta, ale nie będę o nim opowiadał, bo już o nim mówiliśmy, więc odsyłam Was do tamtego power walka.

A drugi powerwalk, bardzo ciekawy, był o tak zwanej PQ.

I właśnie z Dorotą Wnuk-Lipińską, moją trenerką, poszliśmy kiedyś na powerwalk po gdańskim deptaku, idąc z parkingu w Brzeźnie na koniec Mola w Brzeźnie.

To są dwa power walki, do których Wam odsyłam.

Też poświęciłem jeden power walk, jeden z moich ulubionych metod.

Możecie sobie odsłuchać ją w archiwum naszych power walków.

Zdrowa dieta, o której tak dużo mówi Gosia Pielichowska na naszych Power Walkach.

Sen, odpoczynek, regeneracja, spokój wewnętrzny, medytacja, uważność, o której mówi co czwartek, czyli już pojutrze znów na kolejnym Power Walku psycholożka Joanna Flis.

oddech, o którym powie Maria Prokop na power walku piątkowym.

Moi drodzy, ale mamy fajne te power walki, co?

To jest właśnie nasze motto i w pewnym sensie takie hasło przewodnie naszych powerwalków.

Już kończąc powiem Wam tak, jeszcze bardzo ważna rzecz, otaczajmy się wspierającymi nas ludźmi, zatrzymajmy się na chwilę, ja tak robię i zastanawiam się, tylko nie podczas dzisiejszego power walka, tylko tak mówię w życiu, w ogóle, zatrzymać się i zastanowić, kto jest dla nas wsparciem, kto nam daje energię, a nie zabiera.

Zapraszam Was na jutrzejszy Power Walk, który poprowadzi Kamil Kozieł.

Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma Multilife od Benefit Systems.

To był Power Walk, Twój podcast w ruchu.