Mentionsy
Dzisiaj zaczynam wczoraj, czyli jak mieć energię na działanie. | Mateusz Kusznierewicz
💬 „Wyobraź sobie dzień, który toczy się dokładnie na Twoich zasadach, a stres traci nad Tobą jakąkolwiek władzę. Zyskasz dzięki temu niesamowity spokój oraz pełną gotowość na trudne momenty i niespodziewane wiadomości. Twoim nowym standardem stanie się skuteczność i pełne panowanie nad własnymi reakcjami, co pozwoli Ci zmieniać swoje życie o 1% każdego dnia.
Zyskasz odporność nie tylko psychiczną, ale i fizyczną, by ruszyć do działania z pełną mocą. To Twoja droga do trwałego dobrostanu – stan, w którym to Ty decydujesz o tempie swojej rzeczywistości, zamiast pozwalać, by świat narzucał Ci swój chaos.
Zapisz się do newslettera Power Walk! 🔥 Wejdź na https://www.powerwalk.pl/, zjedź na sam dół i zostaw swój e-mail, a my zatroszczymy się o resztę 💌 Bądź na bieżąco z naszymi działaniami!
Zacznij już jutro i przejmij stery nad swoim życiem. Odetchnij głęboko, a potem załóż wygodne buty i wyjdź na spacer. Pozwól, by ten rytmiczny ruch utrwalił Twoją wewnętrzną siłę i stał się dowodem na to, że dbanie o siebie jest Twoim priorytetem. Twoja przyszłość zaczyna się od tej jednej decyzji. Czy jesteś gotowy, by ruszyć przed siebie?
=============================
Mateusz uczy, jak wygrywać w sporcie i biznesie, jak osiągać wyniki na światowym poziomie nie tylko raz, ale wielokrotnie. Pracując z zespołem pokazuje, jak być skutecznym liderem i jak jednocześnie unikać wypalenia zawodowego.
W żeglarstwie zdobył 5 tytułów Mistrza Świata oraz 3 medale olimpijskie: złoto i brąz jako zawodnik i srebro jako trener. Obecnie jest szefem zespołu Aspire oraz kapitanem polskiej reprezentacji na Żeglarski Mundial (SSL Gold Cup).
Prowadzi wykłady motywacyjne oraz współpracuje wizerunkowo z firmami, promując ich marki i produkty.
Interesuje się ekologią oraz zieloną energią, wytwarzaną ze słońca, wiatru i wody.
Więcej na jego stronie: www.kusznierewicz.pl
=============================
Znajdziesz nas także tutaj:
👉 YouTube: https://www.youtube.com/@Power_Walk
👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/
👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/
👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie
👉 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/id1777815910?l=pl
👉 Audioteka: https://audioteka.com/pl/podcast/power-walk-podcast-w-ruchu-o-zdrowiu/
👉 Strona www i sklep Power Walk: https://www.powerwalk.pl/
👉 Platforma Circle: https://power-walk.circle.so/c/czesc-dzien-dobry/
Chcesz współtworzyć Power Walk?
🚶 Zostań Patronem i miej realny wpływ na to, co robimy 👉 https://patronite.pl/PowerWalk
🚶 Dołącz do grupy na Facebooku „Power Walk – idziemy po zdrowie!", znajdź miasto w pobliżu i spaceruj offline w każdą niedzielę o 👉 https://www.facebook.com/groups/idziemypozdrowie
🚶 Zostań Ambasadorem spacerów offline w Twoim mieście, wypełnij formularz i organizuj z nami niedzielne Power Walki offline 👉 https://forms.gle/Vo1itE1XZJVhnRmT6
Do zobaczenia na spacerze!
Szukaj w treści odcinka
Słuchajcie, dzisiaj podczas Power Walka zdradzę Wam,
Wypiłem sobie ją w temperaturze pokojowej, ale żeby mój przełyk i układ pokarmowy nie doznał szoku, czyli różnicy temperatur, to ja za namową Sebastiana Forenza, którego pozdrawiam serdecznie, który nam kiedyś tutaj podczas Power Walku powiedział jak gryźć wodę.
Plan, taką wizualizację tego, co się dzisiaj wydarzy według metody Think through things before they happened, czyli przeżyj sytuację zanim się wydarzą, o której opowiadałem też już wiele razy podczas Power Walków.
To jest nasz Power Walk.
Codziennie od ponad dwóch lat chodzę razem z Wami i z innymi fantastycznymi ludźmi, a także gospodarzami Power Walk na właśnie taki poranny 15-20 minutowy spacer.
Bo tak mi ostatnio było zimno w głowę i w ręce i w ogóle zmarzłem, że stwierdziłem, że głowa i stopy to są u mnie miejsca, gdzie tracę ciepło, więc dzisiaj założyłem dwie oczywiście Power Walkowe czapeczki.
Popołudniu lecę do Szwajcarii, bo tam mamy ważne dwa spotkania żeglarskie, w tematyce żeglarskiej, ale przy okazji też odwiedzę oddział Longevity Center, który jest naszym partnerem tutaj w Power Walk, z którym robimy longevity walki.
W Warszawie na ulicy Belwederskiej i w Zurichu, gdzie jeszcze nie byłem, ale umówiłem się z Joanną Bęcz, którą gościliśmy tutaj w Power Walku i tam się spotkamy.
Myślę, że też zrobimy kilka fajnych rzeczy tutaj w ramach Power Walka.
Podczas Power Walka.
I to nawet nie jedną, ale kilka, ale zazwyczaj stosuję moją ulubioną, o której też dużo tutaj mówiłem podczas Power Walka, czyli metoda 3-1-6.
Pięknie to określił Rafał, którego już tutaj wymieniłem, nasz patron, Power Walk.
Dla niego Power Walk to jest sekwencja zdarzeń, pewnych czynności, które wykonuje, które wykonujemy w ciągu dnia.
Na podstawie wiedzy, którą się dzielimy podczas Power Walka i którą dzielą się mądrzy ludzie, których zapraszamy tutaj właśnie na wspólne spacery, budujemy swój świat.
Budujemy pewne działania, a przede wszystkim podejście, które można też nazwać, tak jak powiedziała to Gosia, też patronka, z którą jutro pójdziemy na Power Walka, Gosia Modrzyńska.
Ona powiedziała, że dla niej Power Walk jest filozofią życia.
I właśnie zacząłem się ostatnio zastanawiać, czym jest Power Walk.
Kiedyś mówiłem, Power Walk to jest spacer, codzienny spacer, w którym idziemy po zdrowie.
Ale dzisiaj uważam, że Power Walk
Wokół Power Walka, co ciekawe, stworzyło się taka grono osób i to nie kilku, nie kilkunastu, nie kilkuset, ale już kilku tysięcy.
To właśnie jest dla nas jedną z wartości, która nam przyświeca w Power Walku.
Często zauważyliście, zresztą myślę, że towarzyszy nam to tutaj także w Power Walku wśród ludzi, którzy tutaj do nas dołączają,
No i właśnie to jest Power Walk.
Myślę, że uruchomiliśmy pewną taką kulę śnieżną w Power Walku,
I ta kula śnieżna staje się coraz większa dzięki Wam, bo Wy dołączacie do tego Power Walka.
Więc zachęcam Was do takiego właśnie podejścia w ogóle do życia, bo Power Walk to jest filozofia życia, tak jak powiedziała Gosia.
Power Walk moim zdaniem to jest...
O tym także dużo mówimy w Power Walku i dzielimy się swoimi doświadczeniami, podejściem, ale też i ciekawostkami.
I Asia Fliss tak cudownie mówiła wiele razy na Power Walkach właśnie o relacjach.
Dzisiaj już Power Walk nie jest podcastem w ruchu, jak ja to mówię tutaj, kiedy rozmawiamy w zespole.
Dzisiaj Power Walk to jest filozofia życia.
Wszystko oczywiście u nas w Power Walku bazuje i można by powiedzieć, takim centralną planetą, takim konarem tego całego drzewa, które rośnie i my z nim rośniemy, jest ten codzienny spacer.
Chociażby tych Power Walków offline'owych, które nasi ambasadorzy fantastyczni, kochani, których pozdrawiam serdecznie w całej Polsce, już w ponad 30 miastach, plus w Atenach greckich.
To jest właśnie dzisiaj Power Walk.
To jest bardzo ciekawe i też ciekaw jestem, co powiemy i co powiem za rok, kiedy będziemy tutaj razem szli, czym wtedy będzie Power Walk.
Jeżeli Wy macie swoje spostrzeżenia i punkt widzenia na to, czym jest dzisiaj Power Walk, to mam prośbę, napiszcie do nas.
Jest to kontaktmałpa.powerwalk.pl Możecie dodać też tutaj w komentarzu.
Tam też oczywiście zabiorę Was na Power Walka, ale to za jakiś czas.
Jutrzejszy Power Walk, bo jutro też idziemy.
Gościem jutrzejszego Power Walka będzie Gosia Modrzyńska, specjalistka od słuchu.
Ostatnie odcinki
-
Zapraszam na poranny stretching na plaży w Miam...
20.02.2026 06:00
-
Dobry sen to inwestycja w zdrowie – od czego za...
19.02.2026 06:00
-
Czy system Kneippa wpływa na lepszą regenerację...
18.02.2026 06:00
-
„Dobrze, że jesteś”. O sile obecności, która mó...
17.02.2026 06:00
-
O wygrywaniu i przegrywaniu | Mateusz Kuszniere...
16.02.2026 06:00
-
Granice, presja i hejt – czego nie rozumiemy? |...
13.02.2026 06:08
-
Kariera portfelowa w praktyce. Jak budować zawo...
12.02.2026 06:00
-
Szczerość w komunikacji – dlaczego jest kluczow...
11.02.2026 06:00
-
Jak mądrze dobierać suplementy? | Łukasz Sobkowiak
10.02.2026 06:00
-
Skala 1-10: Prosty sposób, który daje Ci pełną ...
09.02.2026 06:00