Mentionsy
Power Walk - podcast w ruchu
Power Walk - podcast w ruchu
07.05.2025 05:02

Dlaczego ciągle jesteś zmęczony? | Gosia Pielichowska

✅ Odpowiednia ilość snu i zdrowa dieta, które obszary są odpowiedzialne za regeneracje i czy można skutecznie zidentyfikować rzeczywistą przyczynę przewlekłego zmęczenia, biorąc pod uwagę złożoność potencjalnych czynników?


Partnerem strategicznym Power Walk jest Multi.Life - Twój asystent zdrowia i rozwoju od Benefit Systems. 

=============================

Gospodarzem tego odcinka jest Gosia Pielichowska:

✅ dietetyczka kliniczna

✅ psychodietetyczka

✅ mówczyni TEDx

✅ autorka podcastu "Gosia Pielichowska: zdrowy styl życia na luzie".

Gosia specjalizuje się w budowaniu zdrowych nawyków w stylu życia i relacji z jedzeniem bez presji, za to na własnych warunkach i w zgodzie ze sobą.  

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska/

Instagram: https://www.instagram.com/gosia_pielichowska/ 

Strona www: https://pielichowska.pl/

=============================

Chcesz mieć wpływ na to, co robimy?

Zostań Patronem 👉  https://patronite.pl/PowerWalk 

Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom!

👉 YouTube: https://www.youtube.com/@PowerWalk

👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/powerwalk-po-zdrowie/

👉 Instagram: https://www.instagram.com/powerwalk_po_zdrowie/ 

👉 Facebook: https://www.facebook.com/powerwalk.po.zdrowie


Marek Kamiński Mateusz Kuczniewicz Asia Flis Mateusz Majchrzak Mitochondria Multilife PQQ Pirolochino hiperkortyzolemia ola antyoksydantów Benefit Systems Hashimoto

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 6 wyników dla "Mitochondria"

Mitochondria ogólnie produkują wolne rodniki, ale jeżeli my jeszcze dowalamy więcej cukru w diecie, tłuszczów trans na przykład, są to przetworzone produkty, to tych wolnych rodników generuje się jeszcze więcej i mitochondria niestety uszkadzają

inne struktury, inne mitochondria, no i tych energii jest finalnie produkowanych mniej.

Czy na przykład też taka przewlekła hiperkortyzolemia będzie, słuchajcie, wpływać na to, że mitochondria, te, które produkują energię, one będą nam gorzej pracować.

A jeżeli mitochondria pracują gorzej i nie produkują wystarczającej ilości energii, no to jak my mamy mieć siłę do działania?

Mitochondria to nie jest tylko mózg, to jest jakby bardzo ważna i w zasadzie najważniejsza ich funkcja, czyli produkcja energii wystarczającej dla mózgu.

Tutaj też ola antyoksydantów, żeby chronić mózg przed nadmierną ilością wolnych rodników, ale mitochondria produkują też energię dla mięśni, więc jeżeli my cały czas jesteśmy przewyższone zastresowani, to też możemy się spodziewać np.

Ostatnie odcinki