Mentionsy
Ogarnij Zdrowie
Ogarnij Zdrowie
29.01.2025 17:00

#42 Dlaczego szczęście mieszka w jelitach? - Małgorzata Bellwon - dietetyk kliniczny, psychodietetyk

Przekaż 1,5% podatku na rzecz programu Świadomość Procentuje i pozwól dzieciakom piąć się w górę!

💜KRS: 0000594691💜

Czy wiesz, że Twoje szczęście może zależeć od stanu Twoich jelit? Choć brzmi to zaskakująco, jelita odgrywają kluczową rolę w regulacji nastroju, poziomu energii i ogólnego samopoczucia. To one są domem dla mikroorganizmów, które współpracują z naszym organizmem, wpływając na zdrowie psychiczne, odporność i procesy metaboliczne. Nie bez powodu nazywane są "drugim mózgiem" – ich komunikacja z układem nerwowym ma ogromne znaczenie dla naszej codziennej równowagi i poczucia szczęścia. 🧠

W tym odcinku podcastu wspólnie z naszym Gościem – dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem Małgorzatą Bellwon odkryjemy tajemnice jelit i ich wpływ na nasze życie. Porozmawiamy o tym, jak dbać o ten niezwykły narząd, by poprawić swoje samopoczucie, zwiększyć odporność i wzmocnić zdrowie.

Gość odcinka: Małgorzata Bellwon – dietetyk kliniczny, psychodietetyk - https://www.facebook.com/kowalska.malgosia

Więcej o programie DUOFIT 10 - https://myduolife.com/shop/products/177/1912,duofit-10.html

Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!

Gosiu World Health Living Duofit K. KRS Małgorzata Bellwon Maślanki Duofit Dłów Jelit Kampanii Społecznej Żyje Świadomie Wpłynąć Duolife Gosię

Rozdziały (9)

1. Wprowadzenie i motywacja do tematu

Gosia przedstawia temat odkrycia, że szczęście mieszka w jelitach, a Małgorzata Bellwon, dietetyk kliniczny, wyjaśnia znaczenie jelit dla zdrowia.

2. Rola jelit w produkcji hormonów i neuroprzekaźników

Małgorzata wyjaśnia, że jelita produkują hormony i neuroprzekaźniki, takie jak serotonina, które wpływają na nastrój i samopoczucie.

3. Zmiany w zainteresowaniu tematem jelit

Małgorzata opowiada o wzroście zainteresowania tematem jelit i jej osobistym doświadczeniu w tej dziedzinie.

4. Jelita jako drugi mózg i ich wpływ na zdrowie

Małgorzata wyjaśnia, że jelita są nazywane drugim mózgiem i opisuje ich rolę w zdrowiu, w tym stanie lękowym i depresyjnym.

5. Struktura i funkcje jelit

Małgorzata szczegółowo opisuje funkcje jelit, takie jak absorpcja odżywczych składników, produkcja witamin i hormonów, oraz ich wpływ na układ nerwowy i imunologiczny.

6. Dieta i styl życia jako wsparcie dla funkcjonowania jelit

Małgorzata omawia rolę diety i stylu życia w utrzymaniu zdrowych jelit i przedstawia program Duofit 10 jako pierwszy krok w oczyszczeniu jelit.

7. Prebiotyki i probiotyki

Dyskusja na temat korzystania z prebiotyków i probiotyków, ich korzyści dla zdrowia jelitowego i psychicznego.

8. Wskazówki na utrzymanie zdrowia jelitowego

Porady dotyczące odpowiedniej ilości wody, błonnika, aktywności fizycznej i jakości snu.

9. Podsumowanie i motywacja

Podsumowanie kluczowych informacji i motywacja do zastosowania propozycji dotyczących zdrowia jelitowego.

Sponsorzy odcinka (1)

Duolife mid-roll

"przez lata szukałam rozwiązań, które będę mogła właśnie włączyć w swoją dietoterapię. I tutaj właśnie we współpracy z firmą Duolife stworzony został przeze mnie program Duofit 10."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Wpłynąć"

Wpłynąć pozytywnie na nasze sukcesy, wpłynąć pozytywnie na nasze rodziny, wpłynąć pozytywnie na nasze relacje, które budujemy z innymi ludźmi i też dać nam więcej energii, dać nam więcej takiego poczucia szczęścia i radości każdego dnia.

Ostatnie odcinki