Mentionsy
Ogarnij Zdrowie
Ogarnij Zdrowie
29.01.2025 17:00

#42 Dlaczego szczęście mieszka w jelitach? - Małgorzata Bellwon - dietetyk kliniczny, psychodietetyk

Przekaż 1,5% podatku na rzecz programu Świadomość Procentuje i pozwól dzieciakom piąć się w górę!

💜KRS: 0000594691💜

Czy wiesz, że Twoje szczęście może zależeć od stanu Twoich jelit? Choć brzmi to zaskakująco, jelita odgrywają kluczową rolę w regulacji nastroju, poziomu energii i ogólnego samopoczucia. To one są domem dla mikroorganizmów, które współpracują z naszym organizmem, wpływając na zdrowie psychiczne, odporność i procesy metaboliczne. Nie bez powodu nazywane są "drugim mózgiem" – ich komunikacja z układem nerwowym ma ogromne znaczenie dla naszej codziennej równowagi i poczucia szczęścia. 🧠

W tym odcinku podcastu wspólnie z naszym Gościem – dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem Małgorzatą Bellwon odkryjemy tajemnice jelit i ich wpływ na nasze życie. Porozmawiamy o tym, jak dbać o ten niezwykły narząd, by poprawić swoje samopoczucie, zwiększyć odporność i wzmocnić zdrowie.

Gość odcinka: Małgorzata Bellwon – dietetyk kliniczny, psychodietetyk - https://www.facebook.com/kowalska.malgosia

Więcej o programie DUOFIT 10 - https://myduolife.com/shop/products/177/1912,duofit-10.html

Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!

Gosiu World Health Living Duofit K. KRS Małgorzata Bellwon Maślanki Duofit Dłów Jelit Kampanii Społecznej Żyje Świadomie Wpłynąć Duolife Gosię

Rozdziały (9)

1. Wprowadzenie i motywacja do tematu

Gosia przedstawia temat odkrycia, że szczęście mieszka w jelitach, a Małgorzata Bellwon, dietetyk kliniczny, wyjaśnia znaczenie jelit dla zdrowia.

2. Rola jelit w produkcji hormonów i neuroprzekaźników

Małgorzata wyjaśnia, że jelita produkują hormony i neuroprzekaźniki, takie jak serotonina, które wpływają na nastrój i samopoczucie.

3. Zmiany w zainteresowaniu tematem jelit

Małgorzata opowiada o wzroście zainteresowania tematem jelit i jej osobistym doświadczeniu w tej dziedzinie.

4. Jelita jako drugi mózg i ich wpływ na zdrowie

Małgorzata wyjaśnia, że jelita są nazywane drugim mózgiem i opisuje ich rolę w zdrowiu, w tym stanie lękowym i depresyjnym.

5. Struktura i funkcje jelit

Małgorzata szczegółowo opisuje funkcje jelit, takie jak absorpcja odżywczych składników, produkcja witamin i hormonów, oraz ich wpływ na układ nerwowy i imunologiczny.

6. Dieta i styl życia jako wsparcie dla funkcjonowania jelit

Małgorzata omawia rolę diety i stylu życia w utrzymaniu zdrowych jelit i przedstawia program Duofit 10 jako pierwszy krok w oczyszczeniu jelit.

7. Prebiotyki i probiotyki

Dyskusja na temat korzystania z prebiotyków i probiotyków, ich korzyści dla zdrowia jelitowego i psychicznego.

8. Wskazówki na utrzymanie zdrowia jelitowego

Porady dotyczące odpowiedniej ilości wody, błonnika, aktywności fizycznej i jakości snu.

9. Podsumowanie i motywacja

Podsumowanie kluczowych informacji i motywacja do zastosowania propozycji dotyczących zdrowia jelitowego.

Sponsorzy odcinka (1)

Duolife mid-roll

"przez lata szukałam rozwiązań, które będę mogła właśnie włączyć w swoją dietoterapię. I tutaj właśnie we współpracy z firmą Duolife stworzony został przeze mnie program Duofit 10."

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 10 wyników dla "K."

Dokładnie tak.

Dodatkowo w jelitach są także produkowane witaminy, chociażby witamina K.

Dokładnie tak.

Żeby te probiotyki, które dostarczamy były pochodzenia takiego powiedziałabym zupełnie naturalnego, czyli te probiotyki, probiotyki takie naturalne jak chociażby, no prebiotykiem jest błonnik.

Oj tak.

I tak, Gosiu, jeszcze tutaj będę przechodzić już do takich wskazówek.

Ja myślę, że na koniec to powiedziałabym tak.

Przyjrzeć się temu, kiedy ostatnio przyjmowałem antybiotyki, kiedy ostatnio miałem w ogóle u siebie w domu jakiś, jakikolwiek probiotyk.

I mam też wielkie przekonanie, że to, że my dopiero od kilku lat rozmawiamy o mikrobiocie jelitowej, to wciąż to jest początek.

I Gosiu, dzięki Ci wielkie za dzisiejszą rozmowę i za dzisiejszy odcinek.

Ostatnie odcinki