Mentionsy
Ogarnij Zdrowie
Ogarnij Zdrowie
27.11.2024 17:00

#40 Budowanie formy – moda czy konieczność? - rozmowa z psychodietetykiem Pawłem Lenarem

Czy dbanie o formę to chwilowa moda, napędzana przez media społecznościowe, czy może odpowiedź na realne wyzwania, jakie niesie współczesny styl życia? Wyrusz z nami w podróż, by odkryć, dlaczego coraz więcej osób decyduje się na zmianę swojego ciała i zdrowia. Czy to tylko trend, czy też konieczność wynikająca ze stresu, siedzącego trybu życia i braku aktywności?


W #40 odcinku podcastu naszym gościem jest Paweł Lenar – przedsiębiorca, dietetyk kliniczny i sportowy, psychodietetyk oraz lider w branży marketingu sieciowego od ponad 12 lat. Paweł to także autor programu Shape Code System – kompleksowego planu, który pomaga ludziom skutecznie przejść przez proces transformacji sylwetki i osiągnąć trwałe efekty.


Razem z Pawłem porozmawiamy o wyzwaniach, jakie napotykają osoby pragnące zmienić swoje ciało, o szumie informacyjnym, który często zniechęca do działania oraz o tym, dlaczego dobrze zaplanowany proces jest kluczem do sukcesu. Paweł podzieli się również swoją osobistą historią transformacji i zdradzi, jakie elementy wprowadzone krok po kroku mogą pomóc każdemu w osiągnięciu życiowej formy.


Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak odnaleźć motywację i wprowadzić zmiany, które będą miały realny wpływ na Twoje zdrowie i życie, ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj, zainspiruj się i odkryj, że transformacja sylwetki nie musi być wyzwaniem – wystarczy przemyślany plan i odpowiednie wsparcie.


Gość odcinka: Paweł Lenar - przedsiębiorca, dietetyk kliniczny i sportowy, psychodietetyk oraz lider w branży marketingu sieciowego od ponad 12 lat. Autor programu Shape Code System.

https://www.youtube.com/@PawelLenarFit


Więcej o programie Shape Code System - https://myduolife.com/shop/categories/203,1,shape-code-system.html


🧡 Więcej o World Healthy Living Foundation na: https://whlf.eu/

🧡 FACEBOOK: https://www.facebook.com/WorldHealthyLivingFoundation

🧡 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fundacjawhlf/

🧡 YOUTUBE: https://www.youtube.com/c/WORLDHEALTHYLIVINGFOUNDATION


Jeśli podobał Ci się ten odcinek, postaw nam kawkę. Wypijemy za Twoje zdrowie :) https://buycoffee.to/whlf


Dzięki wielkie i do usłyszenia w następnym odcinku!

Shape Code Systemem Pawle Michała Anioła Paweł Lenar Paweł Lenar Fit Pawłem Lenarem Sylwia Marek podarowałeś Jerzy Balcerak Ruch Magda Chorochowik

Rozdziały (10)

1. Wstęp i przedstawienie gościa

Paulina przedstawia temat budowania formy i wprowadza gościa Pawła Lenara, który jest dietetykiem, psychodietetykiem i liderem w branży marketingu sieciowego.

2. Zakłócenia w stylu życia i potrzeba zmian

Paulina pyta o naturę trendu dbania o formę, czy to jest chwilowa moda czy konieczność. Paweł podkreśla, że to jest konieczność, wynikająca z zmian w stylu życia i obecnej ilości godzin spędzonych siedząc.

3. Trudności z zastosowaniem zmian

Paulina pyta o powody, dla których trudno zacząć zmiany. Paweł wyjaśnia, że istnieje różnica między posiadaniem wiedzy a jej zastosowaniem, i proponuje zacząć od drobnych zmian.

4. Zdrowe nawyki i ich wpływy

Paulina wspomina o Pawłowej historii i pyta o motivację do zmian. Paweł opisuje, jak zaczął od edukacji i wprowadzenia zdrowych nawyków, aby zbudować formę i poprawić zdrowie.

5. Mentalność i planowanie

Rozmowa kontynuuje temat budowania formy, podkreślając istotność planowania, nawyków zdrowotnych i odżywiania.

6. Zdrowe nawyki i ich wpływy na życie

Psychodietetyk opisuje korzyści od chodzenia i spacerów, podkreślając ich wpływ na stres i zdrowie ogólnym.

7. Program Shape Code System

Psychodietetyk opisuje program Shape Code System, który pomaga w budowaniu formy poprzez nawyki zdrowotne i trening.

8. Historie sukcesu i długoterminowe planowanie

Psychodietetyk podziela się historiami sukcesu swoich podopiecznych, podkreślając długoterminowe planowanie i zrozumienie procesu.

9. Wartość zdrowia i priorytety

Paweł Lenar podkreśla, że zadbanie o zdrowie i formę jest priorytetem, który ma wpływu na całe życie. Podziela się doświadczeniem i inspiracją do postawienia siebie na pierwszym miejscu.

10. Kanał Pawła Lenara

Paweł podaje swoje kanały na YouTube i podlinkuje strony z informacjami o programie Shape Code System.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki