Mentionsy
Odetchnij - praktycznie o mądrym odpoczynku
Odetchnij - praktycznie o mądrym odpoczynku
31.01.2025 16:30

ODETCHNIJ 004 - Gdy organizm mówi stop. Jak znaleźć równowagę i odetchnąć?

Presja, stres, natłok obowiązków… i ta cienka granica. Przeciążenie. Zdecydowanie nie chcesz utknąć w tym miejscu. Naucz się rozpoznawać już te subtelne sygnały, które wysyła Ci Twój organizm, wołając o pomoc. I zatrzymaj się w dobrym dla Ciebie momencie. Ciągłe zmęczenie, rozdrażnienie i brak motywacji. Twoje życie nie musi tak wyglądać. Odzyskać swój spokój i równowagę. Zrozum przekaz Twoich emocji. Odetchnij. 

#odetchnij #odpoczynek #relaks #równowaga #przeciążenie #stres #regeneracja #zdrowie #wellbeing #motywacja #życie #harmonia #spokój #emocje #ciałomigdałowate #rezyliencja #stres#oddech #wdzięczność #wypalenie

Rozdziały:

Czym jest przeciążenie i jak je rozpoznać? ()

Objawy przeciążenia i ich wpływ na nasze życie ()

Rezyliencja – klucz do równowagi emocjonalnej ()

Jak odnaleźć źródło stresu i przeciążenia? ()

Metody radzenia sobie z przeciążeniem ()

Codzienne praktyki wspierające odpoczynek ()


Hansa Selyego Ledoux Anne Le Monde Bren Brown Stephen Covey Urszula Rudzka-Stankiewicz

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Ledoux"

Był taki biolog, neurolog Ledoux, który opisał sposób funkcjonowania naszego mózgu.

Ledoux powiedział tak, że po tym, jak odbieramy jakiś bodziec, to ten bodziec przez nasz mózg najpierw jest przetwarzany taką drogą tak zwaną niską.

Ostatnie odcinki