Mentionsy
Odetchnij - praktycznie o mądrym odpoczynku
Odetchnij - praktycznie o mądrym odpoczynku
23.05.2025 15:46

ODETCHNIJ 014 - Gdy zamiar leży na kanapie, a działanie gapi się w okno

Pobierz za darmo materiał z ćwiczeniami do tego odcinka: https://odetchnij.pl/wydarzenie/workbook-podcast-create/


Dlaczego tak trudno zamienić zamiar w działanie, nawet gdy naprawdę nam zależy? W tym odcinku Urszula Rudzka-Stankiewicz przygląda się mechanizmom, które sprawiają, że kręcimy się w kółko – i pokazuje model CREATE, który może pomóc nam wyjść z impasu. To rozmowa o codziennych blokadach, drobnych rozproszeniach i tym, co realnie może ułatwić nam działanie – także wtedy, gdy chcemy po prostu… odpocząć.

Dlaczego nie robimy tego, co chcemy zrobić? ()

Wprowadzenie do modelu CREATE ()

Cue – czyli wskazówka do działania ()

Reaction – pierwsza emocjonalna reakcja ()

Evaluation – refleksja nad konsekwencjami ()

Ability – czy jestem w stanie to zrobić? ()

Timing – znaczenie pilności i czasu ()

Experience – jak przeszłość wpływa na działanie ()

Ostatnie odcinki