Mentionsy

Presja, stres, natłok obowiązków… i ta cienka granica. Przeciążenie. Zdecydowanie nie chcesz utknąć w tym miejscu. Naucz się rozpoznawać już te subtelne sygnały, które wysyła Ci Twój organizm, wołając o pomoc. I zatrzymaj się w dobrym dla Ciebie momencie. Ciągłe zmęczenie, rozdrażnienie i brak motywacji. Twoje życie nie musi tak wyglądać. Odzyskać swój spokój i równowagę. Zrozum przekaz Twoich emocji. Odetchnij. 

#odetchnij #odpoczynek #relaks #równowaga #przeciążenie #stres #regeneracja #zdrowie #wellbeing #motywacja #życie #harmonia #spokój #emocje #ciałomigdałowate #rezyliencja #stres#oddech #wdzięczność #wypalenie

Rozdziały:

Czym jest przeciążenie i jak je rozpoznać? (▶00:00)

Objawy przeciążenia i ich wpływ na nasze życie (▶01:34)

Rezyliencja – klucz do równowagi emocjonalnej (▶02:57)

Jak odnaleźć źródło stresu i przeciążenia? (▶06:24)

Metody radzenia sobie z przeciążeniem (▶13:44)

Codzienne praktyki wspierające odpoczynek (▶26:07)