Mentionsy
Odetchnij - praktycznie o mądrym odpoczynku
Odetchnij - praktycznie o mądrym odpoczynku
13.02.2026 11:00

Jak regulować na co dzień stres i emocje - rozmowa z Ireną Dubrawską o mocy świadomego oddychania

Oddychamy bez przerwy, ale rzadko w sposób, który naprawdę nas wspiera. W tym odcinku rozmawiam z Ireną Dubrawską o tym, jak oddech może pomagać regulować stres, napięcie i emocje w codziennym życiu. Irena opowiada o pracy z oddechem w porodzie, ale też o jego znaczeniu dużo szerzej- w pracy, w konfliktach i w momentach przeciążenia.

Gabor Mate Ireną Dubrawską Jezu Macieja Jędrzejko PubMedzie Urszula Rudzka-Stankiewicz X. Ziębie Irenia Dubrawska Spacerowy Spotify'a

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Ireną Dubrawską"

Dzisiaj rozmawiam z Ireną Dubrawską, położną z powołania, na temat oddechu, ale nie tylko oddechu w trakcie porodu czy w trakcie przygotowywania się do porodu, ale przede wszystkim o tym, jak korzystać z mocy oddechu w takich codziennych, życiowych, trudnych dla nas sytuacjach.

Ostatnie odcinki