Mentionsy
Odetchnij - praktycznie o mądrym odpoczynku
Odetchnij - praktycznie o mądrym odpoczynku
13.02.2026 11:00

Jak regulować na co dzień stres i emocje - rozmowa z Ireną Dubrawską o mocy świadomego oddychania

Oddychamy bez przerwy, ale rzadko w sposób, który naprawdę nas wspiera. W tym odcinku rozmawiam z Ireną Dubrawską o tym, jak oddech może pomagać regulować stres, napięcie i emocje w codziennym życiu. Irena opowiada o pracy z oddechem w porodzie, ale też o jego znaczeniu dużo szerzej- w pracy, w konfliktach i w momentach przeciążenia.

Gabor Mate Ireną Dubrawską Jezu Macieja Jędrzejko PubMedzie Urszula Rudzka-Stankiewicz X. Ziębie Irenia Dubrawska Spacerowy Spotify'a

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Gabor Mate"

Gabor Mate w swojej książce Kiedy ciało mówi nie opisuje x przypadków tego jak

No tak, bo rozmawiałyśmy o tej reakcji ostrej, że tu i teraz się stresuje, ale też, tak jak sobie wyobrażam, to jeżeli mówimy o tych chorobach autoimmunologicznych, o tym podejściu Gabor Mate, tak?

Gabor Mate.

Gabor Mate, to nie jest tylko i wyłącznie reakcja ostra, czy niedomknięta reakcja ostra, to jest też ten stres taki chroniczny, który nam narasta.

Ostatnie odcinki