Mentionsy

Z Anitą Jurach, trenerką oddechu, rozmawiamy o tym, jak trening oddechu może wspierać rozwój kondycji, czyli wydolności tlenowej.

Od czego zacząć pracę z oddechem, jeśli zależy nam na poprawie kondycji?

Czy podczas wysiłku zawsze powinniśmy oddychać przez nos?

Dlaczego tolerancja na dwutlenek węgla jest tak istotna?

Czym jest trening wysokogórski i czy ćwiczenia oddechowe mogą symulować warunki wysokogórskie?

Czy maski treningowe mają sens?

Czym jest erytropoetyna i dlaczego jest tak ważna?

Z moją gościnią omawiamy najskuteczniejsze metody oddechowe takie jak metoda Butejki oraz Tlenowa Przewaga. Dajemy wiele praktycznych wskazówek i w sposób przystępny oraz zrozumiały tłumaczymy mechanizmy fizjologiczne i biochemiczne związane z wysiłkiem oraz oddychaniem.