Mentionsy
Nie Spinaj Się
Nie Spinaj Się
29.05.2025 15:00

Joga bez obaw: Przewodnik dla kompletnie zielonych

Chcesz spróbować jogi, ale masz masę pytań? Spokojnie!

W tym odcinku rozwiązujemy wszystkie Twoje wątpliwości - od tego, co wziąć ze sobą na zajęcia, po to, jak się przygotować, żeby nie czuć się jak.. no właśnie, jak ryba na drzewie. Razem sprawimy, że Twój pierwszy krok na macie będzie murowany - bez stresu, bez zbędnych obaw i niepotrzebnego napinania się!

Brahmamuhurta Malasana Spinaj

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "Malasana"

Ogólnie zaparcia raczej nie są mile widziane, jak podejrzewacie i co do zaparć też świetnie działają niektóre pozycje jogi, na przykład Malasana, którą ja osobiście mega lubię, albo pozycja Wesołego Dziecka i obydwie możecie nawet robić bez wielkiej praktyki jogi, po prostu położyć się w łóżku albo usiąść sobie koło łóżka.

Ostatnie odcinki