Mentionsy

Dzisiaj znowu ze mną jest Maciek Sokołowski, którego mam nadzieję znacie już z kanału Menthly.

I ten rodzaj stanu zapalnego, bo dokładnie tak jest, czyli po aktywności fizycznej nam wzrasta stan zapalny, uszkodzenia się pojawiają, naderwania i tak dalej.

I jakby balansujemy cały czas pomiędzy tym, żeby nie może być tak, że my mamy cały czas zasoby, pakujemy, pakujemy jedzenia dużo, nadmiar kaloryczny, nie ruszamy się, siedzimy, generalnie nie męczymy swojego ciała.

I tak jakby nie zastanawiasz się nad kosztami, nie myślisz o kosztach w ogóle, bo myślisz tylko o korzyściach.

Można mieć 80 lat i nadal chcieć po prostu podróżować.

To wpływa na NAD, o tym chciałbym też wspomnieć później przy suplementacji.

Poziom NAD też jest skorelowany z cyklem okołodobowym, czyli dobrze wyregulowany cykl okołodobowy.

Możesz mieć problemy neurologiczne i Twoje ciało bardziej zużyje to do mózgu, a w pewnym sensie to jest to samo nadal.

A to NAD, o którym mówiłeś?

NAD to już jest właśnie w tej części celowej, czyli tutaj chcemy... NAD to jest taki koenzym funkcjonowania naszego ciała, taka waluta energii jakby, przesyłania energii, czyli tak naprawdę w każdej komórce NAD uczestniczy, czyli cokolwiek chcemy hormon wytworzyć, chcemy coś zmienić, czy chcemy usunąć jakąś toksynę, my musimy użyć NAD do tego, żeby wytworzyć jakiś ruch, wytworzyć jakąś modyfikację czegokolwiek.

W naszym mózgu procesy myślowe tak samo NAD wymagają.

Nasz ruch mięśniowy tak samo wymaga NAD.

Więc w pewnym sensie NAD jest takim, tak ATP jest jednostką energii, to NAD jest jakby koenzymem, który tą energię tam kręci, tak jakby tym kołem.

I tym jest NAD.

I są związki, które nazywane są boosterami NAD, czyli są związkami, które podnoszą poziom tej energii komórkowej w wyniku podniesienia NAD komórkowego.

Bardzo ważny element, który wymaga też NAD.

NAD jest takim limitatorem, czyli takim pedałem gazu, na ile my naprawiamy DNA.

Jeśli chcemy naprawiać DNA, to musimy mieć wysoki poziom NAD, bo wtedy mamy ten gaz wciśnięty i mamy te procesy włączone.

I NAD tutaj jest ważnym elementem.

Warto w takim longevity stacku, czyli takim porannym miksie długowieczności, to boostery NAD powinny się znaleźć.

I busery NAD to jest jeden z, ale tak naprawdę tego jest sporo.

Też w kontekście tego NAD, też o tym rozmawialiśmy, więc to też jest ten proces.

Bo tak samo NAD wpływa na jakość snu.

Czyli te wszystkie rzeczy, które tutaj w naszym briefie sobie też wypisałem, czyli właśnie kolagen, kreatyna, kwas alfa lipinowy, NAD, Q10, B12, B6, to wszystko to powinno się znaleźć

Jeśli ktoś ma predyspozycje, ma problemy, to jesteśmy w stanie to hamować, trochę poprawiać te funkcje kognitywne, ale nadal jest to duży problem, wyzwanie dla medycyny.

To jest element metabolitu leucyny, czyli znowu aminokwasu, który w najnowszych badaniach, najnowsza metaanaliza z 2025 roku, czyli zbiór badań, tam było 21 badań analizowali, ponad 2000 osób.