Mentionsy
Menthly - Konrad Ślusarczyk Podcast
Menthly - Konrad Ślusarczyk Podcast
09.03.2026 07:32

Nie mówią Ci Całej Prawdy! Poznaj 3 Filary Cofania Wieku Biologicznego | Maciej Sokołowski

Maciej Sokołowski to ekspert od długowieczności i cofania wieku biologicznego. W tym odcinku poruszyliśmy 3 najważniejsze filary cofania wieku biologicznego, między innymi bodźcowanie ciała, wspomnieliśmy również o saunowaniu oraz morsowaniu.Partnerzy Kanału - Współpraca Komercyjna:💪 Męska Klinika - Personalizowana terapia testosteronem TRT i optymalizacja stylu życia. Tylko dla mężczyzn: https://meskaklinika.pl/🫧 Bionigree https://www.facebook.com/bionigree📍 Rozdziały: - Wprowadzenie2:30 - Długowieczność o co tu naprawdę chodzi4:10 - U niektórych jakość życia spada już przy 30-tce7:34 - Aktywność fizyczna nic nie da bez tego jednego warunku8:10 - Dlaczego kontrolowany stres wydłuża życie11:00 - VO2 max i masa mięśniowa13:25 - Mięśnie to organ długowieczności17:06 - Chroniczny stan zapalny niszczy cię powoli22:57 - Ciepło i zimno jako narzędzie23:20 - Sauna 3-5 razy w tygodniu to higiena jak mycie zębów26:17 - Sauna stymuluje BDNF i białka szoku cieplnego - jak chroni mózg32:00 - AMCC - obszar mózgu który rośnie od robienia trudnych rzeczy37:08 - Kiedy zaczniesz szukać wyzwań zamiast ich unikać? - Morsowanie - na jakie efekty realistycznie możesz liczyć43:00 - Brunatna tkanka tłuszczowa50:34 - 2 godziny przed snem odłóż ekrany52:12 - Puszki metalowe to plastik w środku54:30 - To optymalizacja kosztów, która cię niszczy58:35 - Wiedza i świadomość to jedyny klucz do długowieczności1: - Brązowienie w żywności tworzy związki rakotwórcze1: - Suplementacja witaminowo-mineralna1: - Najpierw sprawdź niedobory, potem suplementuj1: - NAD - waluta energii każdej komórki i dlaczego spada z wiekiem1: - Mgła mózgowa, ospałość, brak chęci1: - Poranny miks suplementów długowieczności1: - Kreatyna, Ca-AKG, PQQ - co wchodzi do porannego stosu1: - Cykl okołodobowy zaczyna się rano1: - Kolagen rybi vs wołowy1: - Idealny ranek krok po kroku - od przebudzenia do pracy1: - Czemu po setce umieramy mimo wszystkiego? - Neurodegeneracja i sarkopenia - dwie granice ludzkiego życia1: - Ca HMB - suplement który hamuje utratę mięśni nawet w bezruchu1: - Trzy filary suplementacji długowieczności nowej generacji#zdrowie #podcast #świadomość

Maciej Sokołowski AMCC AMCC Konrad Ślusarczyk PQQ AKG CaHMB TRT BionicGree NFZ Illuminaci L- Maciek Sokołowski NAD NMN

Sponsorzy odcinka (1)

Męska Klinika post-roll

"partnerem odcinka jest Męska Klinika"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 14 wyników dla "AMCC"

Budujemy swoje AMCC, to jest fajny obszar w mózgu odpowiedzialny za motywację.

A czym jest AMCC?

AMCC to jest obszar w mózgu, to jest przedniośrodkowa kora zakrętu obręczy.

No i okazuje się, że hipertrofia AMCC jest skorelowana z długowiecznością, bo ona odpowiada właśnie za siłę woli, za chęci do działania, za jakby praktykowanie też różnych na przykład morsowania, tak?

To za to też odpowiada AMCC.

Niestety, w drugą stronę jest dystrofia, no i osoby z otyłością, osoby leniwe, raczej nie ruszające się, nie odnoszące jakichś sukcesów, no bo się nie chce, tak, nie chce się ciężkich rzeczy, no bo one są takie ciężkie, muszę upiec z pieczeń, kurczę, muszę stać 3 godziny, obierać czosnek, cebulę będzie szczypało, nie chcę, mi się zadzwonie, zamówię, będzie łatwo i wtedy nam, można powiedzieć, ten AMCC się degeneruje.

Świat jest trochę tak zaprojektowany, żeby było małe AMCC, żeby było wszystko łatwo podsunięte, wszystko było jak najprostsze, bo wtedy też jesteśmy my i jesteśmy mniej oporni na różne ciężkie rzeczy, coś trzeba zrobić, coś trzeba zdziałać.

Jak masz małe AMCC, to generalnie nie będziesz chciał tak zrobić, bo koszty będą jakieś i ty nie będziesz myślał o tych korzyściach, tylko mówisz koszty, koszty, o nie, koszty są za wysokie.

Myślisz o korzyściach i wtedy to AMCC po prostu Cię stymuluje, tak?

Czyli stymulujesz swoje AMCC, ten obszar w mózgu, żeby on Cię popchnął do przodu, że korzyści, korzyści, słuchaj, warto, warto, no zobacz, zobacz, będziemy wyglądać tak i tak, wyobraź to sobie, będziesz dumna z siebie, będziesz dumny z siebie, coś osiągniesz, coś dostaniesz, jakby będzie ten korzyść.

I ja wszystkich zachęcam do tego, ja też tak mam już, że jest taki moment w swoim życiu, że AMCC masz tą hipertrofię.

Oni mają też tą hipertrofię AMCC.

To też działa przeciw chorobom neurodegeneracyjnym, ludzie z AMCC, hipertrofią.

Ja uważam, że na samopoczucie największe działanie, na stany zapalne i na budowanie siły woli, czyli AMCC, to jest...

Ostatnie odcinki