Mentionsy
Menthly - Konrad Ślusarczyk Podcast
Menthly - Konrad Ślusarczyk Podcast
13.12.2025 16:53

Jak Przestać być Niewolnikiem swoich Nawyków? Dopamina, Neuroplastyczność, Przekonania | Piotr Skiba

Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Piotr Skiba: https://www.instagram.com/piotrskiba_/📩 Chcesz się zgłosić do podcastu?Napisz: [email protected]👉🏻 Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały: - Intro1:45 - Zarządzanie energią vs zarządzanie czasem3:01 - Dlaczego najlepszy plan nie działa bez energii4:44 - Zjedz swoją żabę - czy najtrudniejsze zadania na początek7:06 - Matryca Eisenhowera - ważne vs pilne10:28 - Jak znaleźć czas na rozwój osobisty14:15 - Czytanie książek - ile wystarczy? - Najgroźniejsze uzależnienie XXI wieku23:38 - Tania dopamina niszczy Twój mózg27:45 - Dlaczego nie możesz przestać scrollować31:22 - Nawyki rodzinne - jak nas programują34:50 - Czy można zmienić nawyki? Neuroplastyczność38:12 - 21 dni to mit - prawda o budowaniu nawyków42:30 - Dlaczego wracamy do starych nawyków46:15 - Przekonania ograniczające - co Cię blokuje51:20 - Jak znaleźć swoje przekonania ograniczające54:38 - Przeprogramuj swoje myślenie58:45 - Wewnątrzsterowność vs zewnątrzsterowność1: - Jak nadać komuś sprawczość1: - Jeden nawyk który zmieni wszystko1: - Gdzie znaleźć Piotra

Piotr Skiba TikTok Tubers D. Facebooka Jakuba Lubączka LinkedIna Naingagu Netflixa Piotra Żoną Bak Akademii koloryfera Brian Tracy Charles Duchik

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Netflixa"

oglądamy Netflixa, czy jakąś inną platformę też przez kilka godzin, a w tym czasie np.

Też nie chodzi o to, żeby w ogóle nie robić żadnych przyjemnych rzeczy rozrywkowych, nie oglądać Netflixa, nie scrollować, całkowicie w ogóle z tego zrezygnować.

coś do wykonania do 14, musimy coś wysłać, mamy deadline, no to wtedy nieważne i niepilne będzie oglądanie Netflixa, no bo to nam zabiera po prostu czas.

Tak, nie robimy po prostu pracy, no to to jest przerwa, ale jak my w tym czasie odpalamy laptopa, coś robimy na laptopie, nie wiem, włączamy sobie Netflixa w tle, jeszcze coś scrollujemy, to nasz mózg ma taką sieczkę, ma tyle informacji, tyle rzeczy się dzieje, że my wtedy nie odpoczywamy, tylko wręcz właśnie zabieramy sobie tą energię.

Ostatnie odcinki