Mentionsy
Menthly - Konrad Ślusarczyk Podcast
Menthly - Konrad Ślusarczyk Podcast
13.12.2025 16:53

Jak Przestać być Niewolnikiem swoich Nawyków? Dopamina, Neuroplastyczność, Przekonania | Piotr Skiba

Zobacz kulisy podcastu: https://www.instagram.com/menthlypodcast/Piotr Skiba: https://www.instagram.com/piotrskiba_/📩 Chcesz się zgłosić do podcastu?Napisz: [email protected]👉🏻 Twoja firma potrzebuje firmowego kanału na YouTube?Napisz lub zadzwoń: [email protected] i 666-655-194📍 Rozdziały: - Intro1:45 - Zarządzanie energią vs zarządzanie czasem3:01 - Dlaczego najlepszy plan nie działa bez energii4:44 - Zjedz swoją żabę - czy najtrudniejsze zadania na początek7:06 - Matryca Eisenhowera - ważne vs pilne10:28 - Jak znaleźć czas na rozwój osobisty14:15 - Czytanie książek - ile wystarczy? - Najgroźniejsze uzależnienie XXI wieku23:38 - Tania dopamina niszczy Twój mózg27:45 - Dlaczego nie możesz przestać scrollować31:22 - Nawyki rodzinne - jak nas programują34:50 - Czy można zmienić nawyki? Neuroplastyczność38:12 - 21 dni to mit - prawda o budowaniu nawyków42:30 - Dlaczego wracamy do starych nawyków46:15 - Przekonania ograniczające - co Cię blokuje51:20 - Jak znaleźć swoje przekonania ograniczające54:38 - Przeprogramuj swoje myślenie58:45 - Wewnątrzsterowność vs zewnątrzsterowność1: - Jak nadać komuś sprawczość1: - Jeden nawyk który zmieni wszystko1: - Gdzie znaleźć Piotra

Piotr Skiba TikTok Tubers D. Facebooka Jakuba Lubączka LinkedIna Naingagu Netflixa Piotra Żoną Bak Akademii koloryfera Brian Tracy Charles Duchik

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "D."

Tu właśnie też jest ciekawostka, że potrzebujemy słońca, żeby produkować witaminę D. No i jak się okazuje, nawet jak siedzimy w pokoju, w którym są duże okna, to tego słońca nie będzie na tyle docierać, co gdy wyjdziemy na dwór.

Albo feed.

Ale jeśli my na przykład...

Myślałem po prostu, że to będzie dla mnie, nie wiem, dla fanu jakieś postanowienie noworoczne itd., a potem się okazało, że jednak bieganie to jest coś, co mam we krwi i to jest moje, a na początku tak nie było.

Ostatnie odcinki