Mentionsy

70 lat na karku, 55. sezon biegowy w trakcie - to codzienność jednego z najlepszych i najbardziej znanych maratończyków w polskiej historii. Jerzy Skarżyński, bo o nim mowa, w tym odcinku podcastu dzieli się z nami nie tylko swoimi radami treningowymi na koniec zimowych przygotowań, ale także opowiada o tym, co robi każdego dnia, by zachować dobre zdrowie i świetną kondycję. 

Posłuchajcie i zainspirujcie się.

Czego m.in. dowiecie się z tej rozmowy?

Jakie jednostki treningowe warto wykonywać teraz, w drugiej części zimowych przygotowań do sezonu wiosennych startów?

Jakich błędów unikać?

Co jeść, jak dbać o odporność?

Po co nam w toalecie podnóżek?

Co podciąganie na drążku ma wspólnego z rozwojem nie tylko sportowym?

I czy biegacze i biegaczki to “nadludzie”? :-)

Część z tych porad znajdziecie również w książce Jerzego Skarżyńskiego pt. “Zabiegaj o zdrowie naturalnie”. Jeśli interesuje Was ta tematyka, książkę tę znajdziecie na stronie: https://skarzynski.pl/produkt/zabiegaj-o-zdrowie-naturalnie/